一般來(lái)說(shuō)，尿液里出現(xiàn)蛋白和紅細(xì)胞就是早期預(yù)警信號(hào)。腎臟病的癥狀出現(xiàn)的比較晚，病人很難在早期感覺(jué)得到，只有出現(xiàn)了腎病綜合征、浮腫，這樣才一般容易發(fā)現(xiàn)。一般的慢性腎炎都沒(méi)有特別的癥狀，一旦病人感覺(jué)到非常疲勞、貧血等各種非常明顯的癥狀出來(lái)時(shí)，可能都已經(jīng)很晚了，都快走向尿毒癥的時(shí)候才會(huì)有這些明顯癥狀的。所以應(yīng)該早期認(rèn)識(shí)它，到醫(yī)院去化驗(yàn)一下尿，查一個(gè)血，查查腎功能，再附加一個(gè)B超，看一看腎臟的狀態(tài)情況怎么樣，結(jié)合起來(lái)就可以診斷早期的腎臟。
有很多慢性腎病病人，患慢性腎病已經(jīng)很多年了，但他并不知道，結(jié)果在偶爾的一次體檢中才知道已經(jīng)有腎臟的損害，甚至還到了比較晚的時(shí)候。所以我希望大家愛(ài)護(hù)腎臟，只是非常簡(jiǎn)單的一個(gè)尿的檢查，就能提示我們你的腎臟如何，包括血壓高了，或者有糖尿病了。有這樣癥狀的病人就更應(yīng)該去查尿，查腎功能，看看你的腎臟有沒(méi)有損傷。
那么，生活中我們?cè)撊绾晤A(yù)防腎病呢?
1、節(jié)欲保精
腎為“先天之本”、“生命之源”。精為人身三寶之一，保精是強(qiáng)身的重要環(huán)節(jié)。在未婚之前要防止“手淫”，既婚則需節(jié)欲，絕不可放縱性欲。自古就有“強(qiáng)力入房則傷腎”之說(shuō)。所謂傷腎實(shí)由失精過(guò)多引起，因此，節(jié)欲保精，是強(qiáng)腎的重要方法之一。
2、培補(bǔ)精氣
人始生，先成精，先天之精源于父母，藏于腎，為生命之本、繁衍之源。后天之精由生化而來(lái)，亦藏于腎。故精乃陰氣之本源，精盛則本壯，氣化之源旺，故生氣勃勃。而人之一切活動(dòng)無(wú)不消耗陰精，故而用藥食培補(bǔ)精氣，補(bǔ)精以滋源，補(bǔ)氣以助化精。
3、飲食保健
補(bǔ)腎食品有山藥、百合、枸杞、黑豆、蓮子等，都不具強(qiáng)烈藥味，適合入菜。枸杞也有補(bǔ)腎陽(yáng)的效用，但患高血壓或糖尿病者不宜。黑豆以熟食或燉煮為宜，雖然泡藥酒也不錯(cuò)，但老人家仍應(yīng)避免喝酒。另外，銀耳、花粉、桂圓、蜂王漿、麥芽、大蒜、洋蔥、香菇等也都有補(bǔ)腎作用。
4、藥餌保健
腎陽(yáng)虛者，可選用金匱腎氣丸、右歸丸等，單味藥如鹿茸、海馬、紫河車、巴戟天、冬蟲(chóng)夏草、核桃肉、肉蓯蓉等。腎陰虛者，可選用六味地黃丸、左歸丸等，單味藥如枸杞子、櫧實(shí)子、龜、鱉等。陰陽(yáng)兩虛者，可選用全鹿丸、二仙湯等，單味藥如何首烏、山藥、黑芝麻等。藥物保健的要求，應(yīng)做到陰陽(yáng)協(xié)調(diào)，不可偏執(zhí)。
5、運(yùn)動(dòng)保健
適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不僅可以促進(jìn)氣血的流暢，使人體筋骨勁強(qiáng)，肌肉發(fā)達(dá)結(jié)實(shí)，臟腑功能健旺，增強(qiáng)體質(zhì)，還能以“動(dòng)”濟(jì)“靜”，調(diào)節(jié)人的精神情志活動(dòng)，促進(jìn)人的身心健康。對(duì)于運(yùn)動(dòng)鍛煉，一般要求運(yùn)動(dòng)量要適度，做到“形勞而不倦”。并且要求循序漸進(jìn)，持之以恒，方能收到動(dòng)形以養(yǎng)生的功效。
6、保持小便通暢
腎臟在維持體內(nèi)水液代謝平衡中起著關(guān)鍵性的作用。小便代謝障礙，會(huì)增加腎盂和腎實(shí)質(zhì)發(fā)炎的機(jī)會(huì)，還可發(fā)生尿中毒或其它疾病。因此，要積極防治影響小便功能的疾患。服用某些易結(jié)晶的藥物，加磺胺類藥物，宜多喝水，并同時(shí)服用蘇打，使尿液變成堿性，以免沉淀結(jié)晶。
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