許多人一提到腎虛就想到男性健康問題，可事實上女性腎虛的人還真不少，而且表現(xiàn)特別復(fù)雜。
先說頭發(fā)吧，一個人的頭發(fā)是否旺盛，和他的氣血充盈程度關(guān)系密切，氣血不足的話，頭發(fā)失于氣血的供應(yīng)，就容易脫發(fā)。所以很多腎虛女性往往先表現(xiàn)為頭發(fā)大把脫落。尤其很多產(chǎn)后的女性把這歸結(jié)為“坐月子的時候不該洗頭”，卻沒想到這可能是腎氣不足的表現(xiàn)。
另外，腎，其色為黑，如果長期腎虛，這個人往往面色發(fā)黑，容易起黃褐斑；腰為腎之腑，腎虛后一個人的腰就失去了腎氣的保養(yǎng)，所以特別容易腰痛。如果你出現(xiàn)了上述這些現(xiàn)象，醫(yī)生很可能就會診斷你是得了腎虛。
當(dāng)然，還有更嚴(yán)重的腎虛，比如腎陰虛和腎陽虛。“腎陰虛的患者虛火嚴(yán)重，怕熱、盜汗、耳鳴、頭暈，腎陽虛一般表現(xiàn)為手腳或全身怕冷。有些患者情況很復(fù)雜，既有腎陽虛的表現(xiàn)，又有腎陰虛的癥狀，如此稱之為腎精不足，患者就會精力差、記性差，反應(yīng)遲鈍、工作效率低下，人也變得不那么靈活。”
99營養(yǎng)師溫馨提醒腎虛的表現(xiàn)很多，要注意觀察自己的癥狀，及早補(bǔ)腎，可以多食用補(bǔ)腎的一些食物。
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