男人陽(yáng)氣旺盛，所以容易肝火旺，肝火一旺就容易發(fā)怒。在很多人看來(lái)，肝火旺再正常不過(guò)了，一般是直接喝涼茶下火了事。其實(shí)肝火旺是肝出了毛病，如果出現(xiàn)嚴(yán)重的情況，需及時(shí)采取治療，以免對(duì)健康造成嚴(yán)重的危害。
肝火旺最主要的癥狀有以下幾項(xiàng)。
眼部癥狀
從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，肝主目，肝火旺說(shuō)明肝出了問(wèn)題，自然最容易受影響的就是眼睛。肝火旺盛的男人一般出現(xiàn)視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、等。
腦部癥狀
肝火旺盛，人就容易惱怒，且伴隨頭痛，發(fā)熱，這時(shí)往往舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。晚上容易心緒不寧，夜不能寐。
其他癥狀
長(zhǎng)期肝火旺盛的人因睡眠不充足，人看起來(lái)比較憔悴，而且人也會(huì)逐漸消瘦，小便短赤，大便秘結(jié)。
治療肝火旺最有效的方法就是去肝火，平時(shí)我們見(jiàn)到的涼茶能起到下火的作用，但是并不能直接祛肝火。中醫(yī)講究“藥食同源”，中藥既是藥，也常作為日常烹調(diào)的佐料�，F(xiàn)在小編就推薦幾味去肝火的中藥。
金銀花
金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥，它不僅具有清熱解毒的作用，還能有效排除體內(nèi)的毒素，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝。所以有不錯(cuò)的養(yǎng)肝護(hù)肝之效。
食用方法：花茶對(duì)上班族來(lái)說(shuō)絕對(duì)是上佳的飲品，平時(shí)可以取少許金銀花，用沸水沖泡后飲用即可。
蓮子芯
蓮子心味苦，具有清心火，平肝火之效。
食用方法：推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
菊花
菊花一直是清肝明目最好的花茶，因此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維生素A，是保護(hù)眼睛的重要物質(zhì)，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對(duì)肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用。
食用方法：直接泡水即可。
薄荷
肝火旺最大的問(wèn)題就是脾氣暴躁，薄荷具有獨(dú)特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。值得注意的是，薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應(yīng)盡量避免。
食用方法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風(fēng)清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
男人是家里的主心骨，每天承擔(dān)著家里經(jīng)濟(jì)的重?fù)?dān)，難免會(huì)壓力大，脾氣暴躁，但是男性朋友們要學(xué)會(huì)克制自己的情緒，平時(shí)可以多喝喝以上花茶，也可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)緩解壓力，這也是預(yù)防肝火旺的好方法。
預(yù)防頭疼的方法有很多。
1、適當(dāng)?shù)胤稚毫?/strong>
壓力之下的人處于緊張狀態(tài)，此時(shí)血管收縮繃緊，而當(dāng)放松下來(lái)后，血管開(kāi)始放松變粗，這時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭痛。如果你能把壓力分散開(kāi)來(lái)，讓忙時(shí)不要太忙，閑時(shí)也不要太閑，肯定會(huì)幫助你遠(yuǎn)離頭痛。
2、每小時(shí)遠(yuǎn)望五分鐘
整日埋頭于文件堆里，往往會(huì)引起前額中間或眼睛疼痛。這證明眼睛需要休息一下了。每小時(shí)要讓眼睛休息5分鐘，最好向遠(yuǎn)處眺望，這樣有助于預(yù)防頭痛。
還可以這樣做：把燈擰暗或走到一間光線較暗的房間里，用手遮住眼睛，讓掌心擋住光線，眼睛往掌心看30秒，然后閉上眼睛，拿開(kāi)雙手，再慢慢睜開(kāi)眼睛。
3、辦公室勤開(kāi)窗
封閉的寫字樓里缺乏流動(dòng)的新鮮空氣，還有化學(xué)品、暖氣系統(tǒng)中的有毒物、空氣清新劑都滯留在大樓里，這些都可能是的頭痛的誘因�？梢杂秒娮涌諝鈨艋鳌⒖諝庋蹼x子發(fā)生器幫助凈化空氣，也可以將窗戶打開(kāi)透氣。
