男人陽氣旺盛，所以容易肝火旺，肝火一旺就容易發(fā)怒。在很多人看來，肝火旺再正常不過了，一般是直接喝涼茶下火了事。其實肝火旺是肝出了毛病，如果出現(xiàn)嚴重的情況，需及時采取治療，以免對健康造成嚴重的危害。
肝火旺最主要的癥狀有以下幾項。
眼部癥狀
從中醫(yī)的角度來說，肝主目，肝火旺說明肝出了問題，自然最容易受影響的就是眼睛。肝火旺盛的男人一般出現(xiàn)視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼干、等。
腦部癥狀
肝火旺盛，人就容易惱怒，且伴隨頭痛，發(fā)熱，這時往往舌苔薄黃，脈象弦或數(shù)。晚上容易心緒不寧，夜不能寐。
治療肝火旺最有效的方法就是去肝火，平時我們見到的涼茶能起到下火的作用，但是并不能直接祛肝火。中醫(yī)講究“藥食同源”，中藥既是藥，也常作為日常烹調的佐料�，F(xiàn)在小編就推薦幾味去肝火的中藥。
金銀花
金銀花自古被譽為清熱解毒的良藥，它不僅具有清熱解毒的作用，還能有效排除體內的毒素，促進細胞的新陳代謝。所以有不錯的養(yǎng)肝護肝之效。
食用方法：花茶對上班族來說絕對是上佳的飲品，平時可以取少許金銀花，用沸水沖泡后飲用即可。
蓮子芯
蓮子心味苦，具有清心火，平肝火之效。
食用方法：推薦蓮芯夏枯草飲。蓮芯5克，夏枯草15克，水煎后代茶飲。蓮心能夠清熱除煩，夏枯草具有清肝火、降血壓的作用，可用于高血壓、心煩發(fā)熱、眩暈頭痛癥。
菊花
菊花一直是清肝明目最好的花茶，因此受到了廣大上班族的青睞。菊花中含有豐富的維生素A，是保護眼睛的重要物質，常飲用菊花茶能讓人頭腦清晰，雙目明亮，對肝火旺引起的一系列癥狀都有很好的緩解作用。
食用方法：直接泡水即可。
薄荷
肝火旺最大的問題就是脾氣暴躁，薄荷具有獨特的疏泄肝火的作用，能夠很好的消除脾氣暴躁的癥狀。值得注意的是，薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用，應盡量避免。
食用方法：用薄荷泡茶喝，泡法同普通茶葉一樣，可以利用薄荷中薄荷醇、薄荷酮的疏風清熱作用，而且泡茶喝之有清涼感，是清熱利尿的良藥。
男人是家里的主心骨，每天承擔著家里經(jīng)濟的重擔，難免會壓力大，脾氣暴躁，但是男性朋友們要學會克制自己的情緒，平時可以多喝喝以上花茶，也可以適當運動緩解壓力，這也是預防肝火旺的好方法。
夏季如何預防頭疼
一、疰夏性頭痛。這是一種典型的季節(jié)性頭痛，一到夏天就發(fā)作，入秋之后，不治即愈。夏季氣候炎熱，尤其是氣溫突升的初夏和氣溫超過37℃的酷暑時段，有疰夏史的人一般很難適應，于是植物神經(jīng)功能開始紊亂，食欲減退，睡眠不足，周身乏力，頭痛時常伴有低熱。疰夏性頭痛的主要原因是身體虛弱、氣血不足，應按疰夏治療。夏日里要改善飲食，多吃蔬菜水果，同時搞好室內降溫，保證一定的睡眠時間。
二、冷飲性頭痛。夏日天氣熱如蒸籠，冰西瓜、冰啤酒、雪糕等冷飲食品自然成了人們的“寵物”。但冷飲進口時，會給口腔黏膜很強的刺激，這就可能使得腭部皮膚的神經(jīng)產(chǎn)生放射性的疼痛。這種疼痛對有些人并不明顯，但卻可能導致某些有頭痛史（例如偏頭痛）的患者急性發(fā)作。這些患者進食冷飲后，常常會雙目緊閉，頭痛難忍，甚至會出現(xiàn)耳鳴目�；蜉p度的惡心。所以，有頭痛史的人必須少吃或不吃冷飲，頭痛發(fā)作時，倘不很嚴重，可用手反復進行局部按摩，以減輕疼痛，如果頭痛得特別厲害，應及時就醫(yī)。
三、低顱性頭痛。夏季氣溫常常高于人體體溫，因而汗液蒸發(fā)是人體散熱的主要途徑，當汗液蒸發(fā)過多，人體就容易脫水;另外，因為氣候的原因，夏季食品容易變質，人吃了變質的食品，容易患急性胃腸炎或細菌性痢疾，從而上吐下瀉，造成脫水。人體脫水后，當體位變化，尤其是站立時，會出現(xiàn)頭痛癥狀。發(fā)生頭痛時應臥床休息，但不用枕頭，以保持頭的低位。為了消除和減輕脫水，可輸入一定量的生理鹽水.
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