秋季，眩暈、頭痛等與風(fēng)邪相關(guān)的疾病多了起來，中醫(yī)專家指出，導(dǎo)致眩暈的四大原因分別為風(fēng)、火、痰、上虛氣陷。市民不妨從以下五個字入手預(yù)防秋季眩暈發(fā)作。
頸部常“暖”擋風(fēng)寒
中醫(yī)認(rèn)為風(fēng)邪有內(nèi)外之分，外風(fēng)便是指自然界的風(fēng)。秋季不但風(fēng)大而且氣候偏涼，有頸椎病的患者在這個時候應(yīng)注意防風(fēng)寒和頸部的保暖，避免頸部受到?jīng)鲲L(fēng)侵襲。風(fēng)寒之邪會使頸部的局部血管收縮，血流速度降低，誘發(fā)眩暈。所以，秋涼時節(jié)外出應(yīng)戴圍巾或絲巾等，防止頸部受風(fēng)受寒，從而達(dá)到預(yù)防眩暈癥的效果。
自我“減”壓防傷肝
很多人常感覺工作壓力大，容易導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，還有的人重壓之下寄情于煙酒，肝就這樣受到了傷害。因此，大家平時要及時舒緩工作上的壓力，注意調(diào)節(jié)情緒，忙里偷閑的一點時間也可以閉目養(yǎng)神，兩肩下沉，調(diào)勻呼吸，聽聽輕音樂，讓氣血暢達(dá)、情緒愉悅。
久坐勤“動”莫偷懶
中醫(yī)所謂的痰不僅指咳出來的、呼吸道中異常增多的分泌物，還包括“無形之痰”，雖看不見痰，卻表現(xiàn)出諸多病癥，中醫(yī)就有“百病皆由痰作祟”之說，比如痰濁上犯頭部，可引起眩暈。這類患者多具有身體肥胖、睡覺流涎、舌苔滑膩等特征。很多上班族往往是一坐就是好幾個小時，面對著電腦，長期保持一個姿勢，這樣不但對頸椎不好，而且還容易造成脂肪堆積，出現(xiàn)痰濕體質(zhì)，更加容易引起眩暈。所以建議大家時刻提醒自己保持好正確的姿勢，盡量不要久坐不動，常起來走走，活動活動筋骨。
搓耳“補(bǔ)”氣腎常健
“氣陷”也會導(dǎo)致眩暈，氣陷是指氣虛無力升舉而反致下陷，常由氣虛進(jìn)一步發(fā)展而來，或者勞動用力過猛、過久損傷某一臟腑之氣所致。而大家最容易忽視的與眩暈有關(guān)的氣便是腎氣，眩暈不但與頸椎的病變有關(guān)系，與腎虛也有聯(lián)系，中醫(yī)認(rèn)為“腎氣通于耳”，因此，搓耳對腎臟功能有很好的保健作用，同時也有助于預(yù)防眩暈。
“辨”明病因再治眩
從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來說，很多疾病都會影響到大腦的供血，腦部供血不足同樣會導(dǎo)致眩暈癥狀的出現(xiàn)。所以大家若感到眩暈，一定要到醫(yī)院辨明病因之后，對癥治療。比如常見的誘發(fā)眩暈的疾病有高血壓、低血壓、糖尿病、高脂血癥、動脈硬化、頸椎病等，患者應(yīng)該根據(jù)個人的情況配合醫(yī)生的治療，控制病情的發(fā)展，服用可以改善大腦供血的藥物，如有必要還可以配合食療、針灸、推拿等治療措施。
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