避免食物:
勿吃任何柳橙類水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。這些物質(zhì)將阻撓復(fù)原過程,并擾亂體內(nèi)的礦物質(zhì)平衡。
補充營養(yǎng)素:
1.維生素B群添加維生素B6
每天50—100毫克。同時服用各種維生素B最能發(fā)揮其功效,維生素B6是制造鹽酸所必需的。
2.維生素C甲生物類黃酮
維生素C每天2000~4000毫克,黃酮每天100毫克。一種抗發(fā)炎劑,對膠原蛋白及結(jié)締組織有益,幫助減輕疼痛。
3.鹽酸甜菜堿
用量依照產(chǎn)品標(biāo)示。幫助鈣質(zhì)吸收。年長者較易缺乏鹽酸。假使你有潰瘍或嚴(yán)重胃灼熱的病歷,勿試此產(chǎn)品。
4.鈣及鎂箝合劑
鈣每天1500毫克,鎂每天750毫克。保持鈣、鎂平衡將預(yù)防不正常的鈣質(zhì)堆積。
5.蛋白質(zhì)分解酵素
用量依產(chǎn)品標(biāo)示。幫助營養(yǎng)的吸收及控制發(fā)炎。
6.天然藥草
可使用山金車及洋甘菊泡腳。也可將這些藥草包于布內(nèi),敷在腳上。