肩周炎是一種發(fā)病率比較高的疾病之一，因此，肩周炎的預(yù)防大家都是十分關(guān)心的。那么，肩周炎的預(yù)防方法你知道嗎？常見的比較有效的肩周炎的預(yù)防方法為：
做好肩周炎的預(yù)防，最有效的方法就是加強(qiáng)體育鍛煉，但貴在堅(jiān)持。如果不堅(jiān)持鍛煉，不堅(jiān)持做康復(fù)治療，則肩關(guān)節(jié)的功能難以恢復(fù)正常。
肩周炎的預(yù)防還需要加強(qiáng)營養(yǎng)。營養(yǎng)不良可導(dǎo)致體質(zhì)虛弱，而體質(zhì)虛弱又常導(dǎo)致肩周炎。如果營養(yǎng)補(bǔ)充得比較充分，加上適當(dāng)鍛煉，肩周炎常可不藥而愈。
受涼常是肩周炎的誘發(fā)因素，因此，為了肩周炎的預(yù)防，中老年人應(yīng)重視保暖防寒，勿使肩部受涼。一旦著涼也要及時(shí)治療，切忌拖延不治。
據(jù)調(diào)查，肩關(guān)節(jié)肌肉發(fā)達(dá)，力量大的人群中，肩周炎發(fā)作的幾率下降了很多，所以，肩關(guān)節(jié)周圍韌帶，肌肉的鍛煉強(qiáng)大，對于肩周炎的預(yù)防恢復(fù)有著重要的意義。
常見的肩周炎的預(yù)防方法主要就是以上提到的幾點(diǎn)。對于肩周炎的預(yù)防，很多人都是比較關(guān)心的。希望上面的這些關(guān)于肩周炎的預(yù)防措施的介紹，能夠幫助大家更好的進(jìn)行肩周炎的預(yù)防。
- 上一篇：如何預(yù)防肩周炎的發(fā)生
- 下一篇：怎樣預(yù)防肩周炎疾病的到來
