很多患者在天氣變化明顯的時(shí)候，就會(huì)出現(xiàn)肩周炎的疼痛癥狀。所以對(duì)于防治肩周炎已經(jīng)很有必要了。下面，就來為大家介紹下，防治肩周炎需要注意哪些細(xì)節(jié)。
防治肩周炎要注意避免肩部外傷。也別是老年人運(yùn)動(dòng)功能協(xié)調(diào)性差，稍受外力作用既會(huì)引起肩部軟組織損傷，甚至骨折，應(yīng)充分注意。
防治肩周炎要多注意避免肩部過度疲勞。過度疲勞易導(dǎo)致肩部軟組織的慢性疲勞和損傷。避免肩部受寒受濕。它是導(dǎo)致肩周炎發(fā)生的重要因素，尤其是老年人夜間睡眠時(shí)，要注意肩部保暖。避免長(zhǎng)期制動(dòng)對(duì)防治肩周炎也很有必要。各種原因所致的肩部長(zhǎng)期不活動(dòng)，均可造成肩關(guān)節(jié)軟組織粘連、攣縮。
此外，防治肩周炎還要多注意保持肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。增加肩部肌力練習(xí)，可減少肩周炎的發(fā)生和復(fù)發(fā)。但發(fā)展肌力練習(xí)必須遵守循序漸進(jìn)，個(gè)別對(duì)待，局部和全身鍛煉相結(jié)合的原則，以免引起肩部損傷，并提高鍛煉效果。
希望通過上述的介紹，大家對(duì)怎么樣有效防治肩周炎能夠有個(gè)更好地認(rèn)識(shí)。在此，也祝愿患者們都能夠遠(yuǎn)離肩周炎帶來的病痛。
