人老了一定會有一些體態(tài)的改變，或許是彎腰駝背，大家覺得這是一個很正常的現(xiàn)象嗎？以前我們認為這是正常的，老年人就是這樣，實際上，是骨頭有了變化。
一般來說像駝背，首先要考慮是骨質疏松，骨質疏松是老年人最常見的一種骨骼疾病，在慢性病里面它排第四位，排在它前面的是什么？腫瘤、心腦血管疾病、糖尿病。骨骼疾病僅次于它們，也是一個高發(fā)疾病。另外，骨質疏松還是一個全身性的疾病。
骨質疏松不一定讓老人摔跤，卻讓老人彎了腰。那么，老人的哪些部位也容易遭受骨質疏松的“襲擊”呢？對于骨質疏松，老人應該如何“御敵有策”？
老年人骨折的好發(fā)部位
老年骨折的常見部位包括脊椎壓迫性骨折、肱骨近端骨折、撓骨遠程骨折、及股骨近端骨折（包括股骨頸骨折和股骨轉子間骨折）等。
（一）脊椎壓迫性骨折：骨質酥松后造成的脊椎壓迫性骨折好發(fā)在胸椎及腰椎交界處，多發(fā)時會造成嚴重的駝背變形。脊椎壓迫性骨折的發(fā)生引發(fā)的后續(xù)后果包括將來其它部位骨折的機會增加，慢性背痛，生活品質變差，甚至死亡等。嚴重或多節(jié)的脊椎壓迫性骨折則視其脊椎壓迫癥狀而須手術治療。
（二）肱骨近端骨折：據(jù)統(tǒng)計學研究77%的肱骨近端骨折發(fā)生在女性，而肱骨近端骨折的發(fā)生率在50歲以后也以倍數(shù)增加，顯示此骨折與骨質疏松有密切的關系。
�。ㄈ⿹瞎沁h程骨折：平衡的失調加上骨質疏松使得年老女性有很高的撓骨遠程骨折的機會。撓骨遠程骨折中最典型發(fā)生在以外展的手腕撐住跌倒時產生，造成手腕部位銀匙狀畸形。
�。ㄋ模y部骨折：髖部骨折約占所有骨折住院病人的30%，每年花費在髖部骨折的醫(yī)療費用與資源非常可觀。而用現(xiàn)代的醫(yī)療照顧水準，與髖部骨折直接相關的一年死亡率也高達20%。髖部骨折主要包括股骨頸骨折、股骨轉子間骨折、和股骨轉子下骨折三種，前兩種骨折在老年人較常見。
老年人如何預防骨質疏松
防止跌倒
老年人骨骼因疏松而變得脆弱，但只要保護得好，就像一個玻璃杯那樣，不墜地碰撞也不會碎，因而防止跌倒是預防骨質疏松引起骨折的重要措施。
合理營養(yǎng)
鈣是骨骼維持強度所必需的要素，老年人飲食中鈣量常常不足，這與食量減少，食欲差，消化功能減退等因素有關，因此要注意富鈣食品的攝入，如牛奶、雞蛋既能提供優(yōu)質蛋白，又含有豐富的鈣、磷。
多多運動
適度的運動有益于肌肉和骨骼的健康，老人參加運動要注意掌握好運動量，運動要適量，太多，太少都不適宜;并且要注意安全，運動的時間應該選擇在光線充足的時段。
藥物治療
如飲食鈣量不足者，可服用鈣片補充。目前常用的鈣片劑型很多，用藥應遵醫(yī)囑，病情較重的不能單用鈣劑，應配合其他藥物治療。維生素D有利于鈣質吸收，也可選用活化維生素D，對老年人有更佳的效果。
溫馨提示：患骨質疏松后會給患者帶來很大的精神痛苦和生活壓力，所以大家要積極預防老年骨質疏松。
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