之前，李小姐發(fā)現(xiàn)自己肚子上的贅肉多了，于是她下決心要減肥。每天李小姐都以水果為主食，確實(shí)瘦下來(lái)了。然而，瘋狂的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)不僅使她體力不支，還出現(xiàn)了摔跤等情況。開(kāi)始，她并未察覺(jué)身體出現(xiàn)了什么問(wèn)題，直到上個(gè)星期摔成骨折，到醫(yī)院一檢查才發(fā)現(xiàn)自己已患上了骨質(zhì)疏松癥。
專(zhuān)家稱(chēng)，水果不僅含有豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，而且還富含食物纖維，是減肥不可缺少的食物。但為了保持良好體型，不少白領(lǐng)女性只吃水果，靠維生素片補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。這種不健康的減肥方法可能造成骨密度下降，在減去脂肪的同時(shí)也減掉了骨量，重者甚至發(fā)展為骨質(zhì)疏松。因此，白領(lǐng)女性保持適當(dāng)?shù)捏w重是非常必要的。人體中適當(dāng)?shù)闹窘M織能通過(guò)生化作用轉(zhuǎn)化成雌激素，增加鈣的吸收，促進(jìn)骨的形成。
減肥要科學(xué)、合理，要不減肥減出“骨質(zhì)疏松”實(shí)在要不得。要知道，骨頭看似很堅(jiān)固，但實(shí)際上，骨頭是很脆弱的。很多方面的都可以襲擊骨頭，讓骨頭變脆，讓人們患上“骨質(zhì)疏松癥”，甚至骨折。
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