缺鐵性貧血在我們的生活中很常見，這可能是因?yàn)榛颊吆雎粤髓F質(zhì)的補(bǔ)充或者其他原因所致。對于這種貧血，我們在生活中應(yīng)該怎么護(hù)理才好呢？下面就一起來看看關(guān)于缺鐵性貧血的護(hù)理吧。
1、發(fā)生缺鐵性貧血時，貧血患者除了面色蒼白外，一般還會感到倦怠無力，腿像灌了鉛似的發(fā)沉，頭暈氣喘，心悸，體力下降，容易疲倦，精神萎靡，耳鳴，貧血患者會常常感到食欲不佳，惡心等癥狀。假如出現(xiàn)這些缺鐵性貧血的癥狀，不要自行診斷，也不要以為吞幾顆含鐵的藥丸就能把問題解決。因此，這是屬于貧血的護(hù)理措施之一。
2、假如被診斷為缺鐵性貧血，補(bǔ)充鐵質(zhì)是糾正缺鐵性貧血的護(hù)理中最基本的方法，貧血的癥狀明顯的給予口服鐵劑。但補(bǔ)充鐵劑過多，肝臟和其他器官的鐵質(zhì)過于飽和，也會導(dǎo)致疾病。所以，貧血的護(hù)理中最好的補(bǔ)鐵辦法是通過飲食，采用食物療法治療缺鐵性貧血。含鐵質(zhì)豐富的有動物肝臟、腎臟，其次是瘦肉、蛋黃、雞、魚、蝦子和豆類。
缺鐵性貧血飲食
脾氣虛弱型
1、豬血炒紫菜
豬血250克，紫菜300克（泡好），同放入鐵鍋炒熟吃。
2、黃芪雞汁粥
黃芪30克，母雞1只（1000克），粳米100克，將母雞宰殺去毛及內(nèi)臟（切塊），和黃芪一起放入鍋加水煮成濃湯，用此濃湯和粳米煮粥，調(diào)味食用。
3、紅參圓肉粥
紅參10克（切片），圓肉15克，粳米100克，同煮粥食用。
氣血兩虛型
1、當(dāng)歸枸杞豬肝湯
當(dāng)歸15克，枸杞15克，豬肝60克，煮湯調(diào)味服食。
2、黑豆圓肉大棗湯
黑豆50克，圓肉20克，大棗50克，水煎煮熟服。
3、木耳棗肉湯
黑木耳10克，大棗15枚，瘦豬肉60克，共煮湯食用。每日2次。
