俗話說，病從口入。很多疾病其實(shí)是吃出來的！寶寶由于身體的各項(xiàng)功能還沒有發(fā)育完善，若不能及時(shí)將毒素排出體外，更加容易出現(xiàn)健康問題。所以，寶寶的飲食習(xí)慣要比成年人更加重要。媽媽們比較關(guān)注的就是寶寶的上火問題了。
如何判斷寶寶上火：
口舌生瘡：寶寶上火后大都會(huì)出現(xiàn)口角糜爛，干裂，嘴唇起皰疹，口腔黏膜及舌頭潰瘍等癥狀。
大便干結(jié)：有的寶寶上火后會(huì)引起便秘，排便時(shí)因肛門受干結(jié)糞便剌激出現(xiàn)疼痛而哭鬧。
眼屎增多：寶寶眼內(nèi)分泌物增多，尤其是早晨起床時(shí)可見眼角有眼屎，過多時(shí)會(huì)粘住眼瞼。
皮膚干燥：寶寶肌膚稚嫩，如果長(zhǎng)期呆在濕度過低的環(huán)境中，皮膚很容易變得干澀，甚至發(fā)生皸裂，寶寶的毛發(fā)也會(huì)因此變得干枯無華或脫落。
腹瀉：寶寶的消化系統(tǒng)比較嬌弱，一旦上火就容易發(fā)生肚子脹滿不適，腹痛，腹瀉，大便酸臭，肛門發(fā)紅等癥狀。
寶寶上火了怎么辦
寶寶年幼，身體各項(xiàng)機(jī)能不完善，對(duì)于上火等疾病不能像成人一樣有一定的調(diào)節(jié)能力。而且寶寶上火的大便干、小便黃、口舌生瘡、睡不香等給寶寶帶來很多痛苦，很容易導(dǎo)致抵抗力下降，影響生長(zhǎng)發(fā)育；不及時(shí)治療更會(huì)引發(fā)各種其他疾病，比如感冒、腮腺炎等；又如咽喉腫痛得不到及時(shí)治療會(huì)引發(fā)上呼吸道感染，從而導(dǎo)致中耳炎，使得寶寶要飽受針、藥的折磨。
所以寶寶上火要從飲食上調(diào)整，更要安全用藥：
1、飲食要清淡：寶寶上火要多吃蔬菜、瓜果；少吃油炸、煎烤累的食品和巧克力、奶油等甜食。夏天對(duì)于桂圓、荔枝、芒果等熱性水果也要少吃。
2、多飲水：寶寶早上起來就喝白開水，這樣可以補(bǔ)充晚上丟失的水分，清理腸道，排除廢物，喚醒消化系統(tǒng)及整體機(jī)能的恢復(fù)，清潔口腔等。半小時(shí)后再喝奶或吃主食，吃完后再喝幾口水以清潔口腔。有些寶寶不愛喝白開水，也可以喝些果汁。
3、安全用藥：寶寶上火一定要及時(shí)治療，而且要選擇藥性溫和的兒童專用藥，目前媽媽們用的比較多的是三公仔小兒七星茶。三公仔小兒七星茶這類去火藥物，是國家專門批復(fù)用于“小兒”的去火專用OTC，效果好且無副作用，安全有保證，而且口味甘甜適中，寶寶樂于服用。
容易導(dǎo)致寶寶上火的5種食物
1.甜食
甜膩膩的食物總是能獲得小寶寶的芳心，但是媽媽們要注意不要讓寶寶過度吃甜食。過量的甜食會(huì)讓寶寶上火、發(fā)胖，還會(huì)導(dǎo)致他不愛吃飯。媽媽們要巧妙地控制寶寶愛吃甜食的習(xí)慣，既不能太過強(qiáng)硬，也不能輕易妥協(xié)。
2.辣食
太頻繁地吃辣對(duì)孩子的身體是不好的，辣椒容易讓寶寶上火，甚至是便秘。等孩子大一點(diǎn)后，媽媽可以偶爾讓他吃辣，但不能餐餐吃頓頓吃。
3.烤堅(jiān)果
有些媽媽會(huì)鼓勵(lì)寶寶多吃烤堅(jiān)果比如瓜子、杏仁，這些堅(jiān)果雖然對(duì)健康有好處，但是寶寶吃太多容易上火。所以在吃烤堅(jiān)果的同時(shí)，媽媽也要注意多讓寶寶吃下火的食物，比如多喝水、多吃水果。
4.垃圾食品
很多寶寶都是饞嘴貓，愛吃“垃圾食品”，漢堡、薯?xiàng)l是他的最愛，而有些媽媽也會(huì)縱容寶寶。這些食品偶爾吃是可以的，但是千萬不能當(dāng)成正餐來吃，否則寶寶營養(yǎng)攝入不足、肥胖、上火是常有的事。對(duì)于寶寶的不良飲食習(xí)慣，媽媽一定要“狠狠地”糾正過來！
5.剛出鍋的食物
很多媽媽可能會(huì)讓寶寶趁熱吃，但是這樣更加容易讓寶寶上火。剛出鍋的食物是熱量最高的時(shí)候，這時(shí)吃會(huì)讓寶寶的喉嚨黏膜充血，出現(xiàn)刺痛感。所以，剛出鍋的食物一定要放置一段時(shí)間再吃哦！
