怎么補妊娠貧血食補
1、人參粥
人參末(或黨參末15克),冰糖少量,粳米100克煮粥常食,治療貧血有一定作用。
2.牛乳粥
粳米100克煮粥,將熟時加入鮮牛奶約200克,食之?奢o助防治妊娠貧血。
3.菠菜粥
先將菠菜適量放入沸水中燙數(shù)分鐘后,切碎,放入煮好的粳米粥內(nèi)食之,防治貧血有一定效果。
4.甜漿粥
用鮮豆?jié){與粳米100克煮粥,熟后加冰糖少許。可輔助治療貧血。
5.雞汁粥
先將母雞一只煮湯汁,取湯汁適量與粳米100克煮粥食。孕婦常食,可輔助防治貧血癥。
6.香菇紅棗
取水發(fā)香菇20克,紅棗20枚,雞肉(或豬瘦肉)150克,加姜末、蔥末、細(xì)鹽、料酒、白糖等,隔水蒸熟,每日1次。常食,可輔助治療妊娠貧血。
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