到了夏天的時候，人們都愿意有一個清涼的環(huán)境，因此游泳是很多人喜愛的一種運動。但是對于糖尿病患者來說，夏天進(jìn)行游泳也有一些注意事項，要做好糖尿病的保健措施，避免因為游泳不當(dāng)而損害身體健康的情況發(fā)生。
1、游泳前。在進(jìn)行游泳之前，是好進(jìn)行一定的考慮。比如患者如果有傷口的話最好不要游泳，剛剛碰傷的糖友，為了避免感染最好不要游泳。即便傷口很小，也要經(jīng)醫(yī)生允許，使用防水繃帶才能下水。盡量不去戶外。夏日的陽光海灘太有吸引力了，但糖友一定要避免暴曬，尤其是游泳后暴曬。如果在戶外游泳時間不長，可以抹上防曬霜再去。
2、游泳時和游泳后。患者游泳每次最好能堅持一定的時間，最好在半小時以上。游泳是一項非常好的有氧運動，但每次一定要堅持30分鐘以上才能達(dá)到效果。根據(jù)自己的體能，從每游25米休息30秒開始，循序漸進(jìn)，加大運動量。游泳時體能消耗很大，一定要準(zhǔn)備點甜食放在泳池邊上。一旦出現(xiàn)虛弱、頭暈、出汗等低血糖癥狀，盡快讓同伴拿點糖果或餅干過來。游泳后立刻洗澡。否則，游泳池里的氯會使你的皮膚變干，甚至皸裂，會增加感染風(fēng)險。
可見，雖然只是游泳這樣一項簡單的運動，但是對糖尿病患者來說還是有一些注意事項的。糖尿病的保健要落實到患者每天的日常生活中，包括飲食、運動等各個方面。如果保健措施可以做好，對患者的疾病比較有好處。
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