糖尿病預(yù)防常見的方法有那些呢？據(jù)有關(guān)介紹，由于遺傳、免疫功能紊亂、微生物感染及其毒素、精神因素等都是引起糖尿病的重要因素，導(dǎo)致胰島功能減退等而引發(fā)的糖、蛋白質(zhì)、脂肪、水和電解質(zhì)等一系列代謝紊亂綜合征。
那么預(yù)防糖尿病常見的方法有那些呢？
1、對于正確的飲食，是確保合理體重及有效的工作、生活需要。
日常生活要有規(guī)律，吃飯要細(xì)嚼慢咽，控制暴飲暴食，多攝取蔬菜，盡量不要吃含糖量大的食物，可預(yù)防血糖上升，對保護(hù)胰腺功能也有幫助，特別是有糖尿病家族史人一定要特別注意。
2、預(yù)防肥胖，引發(fā)糖尿病的重要原因之一就是肥胖，預(yù)防糖尿病就需要預(yù)防肥胖。對于已經(jīng)很胖的人，就要立即減肥，對于減肥最有效的方法就是運(yùn)動。但要適量的運(yùn)動。
3、要控制糖類攝入，一般來說糖尿病患者日常飲食不能直接吃含有蔗糖和葡萄糖的食物，但果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。
4、戒煙戒酒，每個(gè)人都知道，嗜酒好煙對人體危害極大，他可能會引發(fā)癌癥或是其他的一些疾病，對人的身體危害是很嚴(yán)重的，導(dǎo)致人體抵抗力免疫力下降，所以在日常生活中要控制煙和酒，盡量做到戒煙戒酒。
5、高血壓、高血脂和冠心病在平時(shí)的生活中要積極的做好預(yù)防。這些疾病對人身體的危害是很嚴(yán)重的，還會導(dǎo)致人體內(nèi)分泌功能紊亂。這也會為人體健康帶來隱患，給糖尿病乘虛而入的機(jī)會。
以上就是專家介紹的關(guān)于糖尿病預(yù)防的一些知識，希望大家在日常生活中，做好預(yù)防，患者如病情嚴(yán)重請及時(shí)就醫(yī)，祝您早日康復(fù)。
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