很多成年人都經(jīng)歷過頭痛的癥狀。這也成為了現(xiàn)在一種比較常見的疾患。因此很多人認(rèn)為這也不是什么大毛病，每次稍微休息以下，忍一忍痛就過去了。但事實(shí)上，對(duì)于經(jīng)常頭痛的人不應(yīng)該如此疏忽，如果長(zhǎng)期如此，不去找原因診治，可能會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的后果。并且頭痛也是一些其它病癥的前兆，因此，對(duì)于經(jīng)常頭痛的原因我們應(yīng)當(dāng)了解清楚。
經(jīng)常頭痛是怎么回事？
引發(fā)頭痛的原因有哪些？研究表明，引發(fā)頭痛的原因很多，也較為復(fù)雜，概括而言，引發(fā)頭痛的原因大致包括以下幾個(gè)方面：
遺傳因素會(huì)引發(fā)頭痛。
如果您的父母有頭痛的家族史，則不排除您也會(huì)有頭痛的可能，特別是有偏頭疼的可能，大約近40%--50%的偏頭痛患者可有頭痛家族史，特別是家族中有癲癇病患者的，發(fā)病率更高。
疾病因素會(huì)引發(fā)頭痛。
如果患者患有腦腫瘤、腦水腫、腦積水等導(dǎo)致頭顱內(nèi)的血管被牽引或者位移時(shí)，會(huì)引發(fā)頭痛的發(fā)作;如果患者發(fā)生了顱內(nèi)感染、腦外傷、癲癇、高血壓、一氧化碳中毒等，會(huì)引發(fā)頭顱內(nèi)外的動(dòng)脈血管擴(kuò)張，引發(fā)頭痛的發(fā)生;如果患者的腦膜受到嚴(yán)重的刺激，如患有腦膜炎、蛛網(wǎng)膜下腔出血等刺激腦膜，也會(huì)導(dǎo)致頭痛的發(fā)生。此外，如果人體的眼睛、耳朵、鼻子、牙齒、頸部等身體部位的疾病，也可能會(huì)擴(kuò)散或反射到頭部，引發(fā)牽涉性頭痛。
精神因素會(huì)引發(fā)頭痛。
如果患者長(zhǎng)時(shí)間的精神壓力過大，情緒不佳，或者是患有抑郁癥、神經(jīng)官能癥等也會(huì)引發(fā)頭痛的發(fā)作，此外，長(zhǎng)時(shí)間的休息不好，過量飲酒、經(jīng)常熬夜也會(huì)引發(fā)頭痛的發(fā)生。
那么，經(jīng)常頭痛的患者日常生活中該注意哪些呢？對(duì)于經(jīng)常頭痛的患者，要注意保持良好的心態(tài)，緩解精神壓力，要注意規(guī)律作息，保證充足的睡眠，飲食要均衡，保證營(yíng)養(yǎng)的均衡攝取，不要偏食挑食，要注意勞逸結(jié)合，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，避免久坐不動(dòng)，要保證室內(nèi)空氣清新，經(jīng)常在陽(yáng)光明媚的日子里，到室外活動(dòng)等，這些都有助于緩解頭痛的癥狀。
經(jīng)常頭疼吃什么好
1、咖啡，讓你歡喜讓你憂
2、少喝紅酒 所有酒精類飲料都會(huì)引發(fā)頭痛，特別是紅酒含有更多誘發(fā)頭痛的化學(xué)物質(zhì)。如果你真想喝上兩杯，那最好選擇伏特加、白酒這類無(wú)色酒。 3、謹(jǐn)慎使用止痛藥、感冒糖漿 止痛藥可能是個(gè)誘人的陷阱。許多人私下服用止痛藥以企圖減輕疼痛，然而超量服用止痛藥，不但無(wú)法解疼，相反地會(huì)造成藥物引起的“反彈性頭痛”，讓你患上慢性偏頭疼。如果你一星期吃超過2或3次止痛藥來緩解疼痛，請(qǐng)馬上就醫(yī)！
4、來些鎂吧！ 鎂能調(diào)節(jié)血流、放松肌肉。對(duì)某些人來說，即使只缺一點(diǎn)鎂，就能引發(fā)頭痛。美國(guó)全國(guó)頭痛基金會(huì)建議，每天最好補(bǔ)充500～750毫克的鎂劑。
5、補(bǔ)充維他命B2 研究發(fā)現(xiàn)，口服高劑量維他命B2，可減少偏頭痛發(fā)作的頻率和持續(xù)的時(shí)間，但其劑量一天不應(yīng)超過400毫克。
