做些什么能遠(yuǎn)離截癱的困擾?相信每一個人都不希望自己疾病纏身，特別是截癱。截癱的發(fā)生讓很多人失去了正常的生活自理能力，甚至造成終身殘疾，而做好截癱的預(yù)防工作，可以很好的降低截癱的發(fā)生，那么做些什么能遠(yuǎn)離截癱的困擾?下面我們就一起來聽聽專家的講解吧。
做些什么能遠(yuǎn)離截癱的困擾?
1、加強(qiáng)體質(zhì)鍛煉，保持氣血通暢，常參加一定的體育鍛煉，能使氣血流通，關(guān)節(jié)疏利，筋骨強(qiáng)健，肌肉發(fā)達(dá)，肢體活動有力，臟腑功能旺盛，不致痿癥發(fā)生。因此，養(yǎng)成良好的體育習(xí)慣，常做體操，打太極拳、練“五禽戲”、八段錦，以及跑步、打球等，都對截癱的預(yù)防具有積極意義。
2、遠(yuǎn)離風(fēng)寒，空調(diào)、風(fēng)扇是最常見的致病因素，因此不要圖一時之快，直吹久吹。再有，在乘車、戶外乘涼、洗浴、飲酒后也應(yīng)注意不要讓風(fēng)直吹頭面部，尤其是年老體弱、病后及患有高血壓、關(guān)節(jié)炎等慢性疾病的人，更應(yīng)該多加注意。這是常見的預(yù)防截癱的方法。
3、學(xué)會科學(xué)飲食，防止飲食不節(jié)，饑餓，長期營養(yǎng)不良。
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