1.非特異性的預(yù)防有增強(qiáng)體質(zhì)的作用 飲食起居的合理安排、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如太極拳之類(lèi)鍛煉，散步，可以自我調(diào)節(jié)身體的失衡。MDS與情緒密切相關(guān)，情緒樂(lè)觀、精神愉快對(duì)防病極有意義。
2.飲食得宜，可以養(yǎng)生、延年益壽，且可防病。在疾病治療過(guò)程中或治療后，通過(guò)飲食調(diào)理可避免疾病的進(jìn)一步發(fā)展或復(fù)發(fā)，而有利于身體康復(fù)。
1)注意營(yíng)養(yǎng) 合理調(diào)配飲食，對(duì)肉類(lèi)、蛋類(lèi)、新鮮蔬菜的攝取要全面，不要偏食。
2)忌口 雞屬陽(yáng)，動(dòng)風(fēng)。MDS虛實(shí)夾雜，邪毒內(nèi)壅，助火動(dòng)風(fēng)之品宜忌，特別是陰虛火旺，出血，痰濕交阻者尤要注意。
3)冬蟲(chóng)夏草燉鴨 冬蟲(chóng)夏草5g，鴨75g，生姜3片，黃酒5g，水200ml，適加鹽油調(diào)味，文火燉2小時(shí)，飲湯食肉。治療MDS氣陰不足，神疲乏力，舌淡紅，脈細(xì)者。
3.肝氣郁結(jié)與MDS的發(fā)病關(guān)系密切，有資料提出MDS發(fā)病前有長(zhǎng)達(dá)半年以上的較嚴(yán)重的精神刺激。因此提倡虛懷若谷，胸襟開(kāi)闊，提高修養(yǎng)，在疾病調(diào)治過(guò)程中亦非常關(guān)鍵。
