你腰腿痛了嗎？如果你有腰腿痛那么你可能已經(jīng)被疾病找上門了。下面就一起去看看腰腿痛的原因以及預(yù)防。
腰腿痛的原因
1、肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎
椎骨退行性病變表現(xiàn)為骨質(zhì)增生、邊緣長骨刺，醫(yī)學(xué)上稱為肥大性脊椎炎、增生性脊柱炎，常出現(xiàn)不同程度的慢性腰痛。其特點是靜止狀態(tài)突然變換體位，如早晨起床或久坐后起立行走時疼痛加重，經(jīng)活動后疼痛反而減輕，再活動過度疼痛又明顯，進行熱敷或休息后疼痛能緩解，感冒受涼或勞累后疼痛加重。腰部活動受到一定的限制，并感到腰部發(fā)僵。若增生的骨組織或椎間小關(guān)節(jié)增生壓迫或刺激坐骨神經(jīng)根，亦可引起腿部放射性疼痛。
2、腰椎退行性改變、腰椎管狹窄癥
椎管內(nèi)容納著脊髓和馬尾神經(jīng)，椎間孔中又走行著脊神經(jīng)，這些神經(jīng)分管著下肢的運動與感覺。當組織發(fā)生退變時，韌帶、關(guān)節(jié)囊失去了彈性，椎間盤發(fā)生膨隆或突出，腰椎骨組織增生形成了“骨刺”等，這些變化都可能造成腰椎管的腔徑和容積的下降，甚至壓迫走行于其間的神經(jīng)組織，造成“間歇性跛行”及腰腿痛癥狀。
3、腰椎關(guān)節(jié)錯位
人的腰椎之問由關(guān)節(jié)連結(jié)著。當腰椎關(guān)節(jié)錯位后，改變了椎間孔的形狀，也改變了神經(jīng)根出口處骨纖維孔和骨纖維管的形態(tài)，還改變了腰椎關(guān)節(jié)周圍軟組織的原有狀態(tài)，因而造成對神經(jīng)根的刺激或激惹，引起腰腿痛或坐骨神經(jīng)痛。
4、腰椎間盤突出
發(fā)生在中老年人身上的腰椎問盤突出多數(shù)為退行性的，其病變是一個比較緩慢的過程，因而癥狀也與年輕人的表現(xiàn)不盡相同。初起時以腰背或下腰部酸痛不適為豐，后期可有劇烈的疼痛或伴有下肢的放射性疼痛，當彎腰抬腿時，可以加劇疼痛。
5、脊柱轉(zhuǎn)移癌癥
脊柱轉(zhuǎn)移癌以肺癌、前列腺癌、甲狀腺癌、乳腺癌和腎癌轉(zhuǎn)移為多。當腫瘤侵犯脊柱時，引起運動和感覺的異常改變，常表現(xiàn)為頸背痛和腰痛，并沿一根或多根神經(jīng)區(qū)域放射，同時出現(xiàn)腿部疼痛。這種疼痛常呈劇烈持續(xù)性、進行性加劇而不易緩解。
6、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎是一種自身免疫病，它是造成腰腿痛的主要原因。該病常常起病隱匿，后逐漸出現(xiàn)典型癥狀，從末梢關(guān)節(jié)起病，后發(fā)展到膝、腰等處而導(dǎo)致腰腿痛。
腰腿痛的預(yù)防方法
1、防止風(fēng)寒、潮濕的侵襲
人類生活在大自然中，經(jīng)常受到風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火六邪的侵襲，萬和藥房中醫(yī)表示：“寒勝則痛，寒主凝滯，氣血不通，經(jīng)脈不暢，不通則痛，這一連串的病理改變都可導(dǎo)致腰腿痛”，為此，生活起居、工作學(xué)習(xí)的環(huán)境要干燥、溫暖，特別不要睡臥在寒冷潮濕的地上，淋雨后要及時更換衣服，劇烈活動和出汗后不要立即沖冷水澡，冬季的睡床要溫暖，農(nóng)村可睡火炕，城市可用電熱毯，這些都可以起到預(yù)防和治療腰腿痛的雙重作用。
2、飲食有節(jié)
肥胖的人往往易于發(fā)生腰背痛，不言而喻，是其過分的體重增加了相應(yīng)肌肉、韌帶和骨關(guān)節(jié)的負擔(dān)而致，故其治療措施之一就是要節(jié)制飲食，減輕體重和由于肥胖給腰椎帶來的額外負擔(dān)，特別是中、老年人和婦女，婦女產(chǎn)后，處于易于發(fā)胖期，節(jié)制飲食，加強鍛煉是非常必要的，中老年人發(fā)胖的主要原因是，隨著年齡的增長，活動量的減少，使脂肪增加，更重要的是不合理的飲食所造成。
3、使用硬板軟墊床
睡眠是人們生活的重要部分之一，人生將近有三分之一時間是在床上度過的，睡床的合適與否直接影響人的健康。
4、采用正確的姿勢
人的生活是多姿多彩的，活動也是多種多樣的，正確的姿勢不僅能夠省時省力，減少人體骨關(guān)節(jié)、肌肉、韌帶的磨損，又可避免不良姿勢造成的各種損傷。
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