強直性脊柱炎是生活中比較常見的一種疾病。那么對于這樣的骨科疾病有什么比較好的預(yù)防方法呢?下面給大家介紹預(yù)防強直性脊柱炎的好方法，供大家參考。
日常生活合理安排
日常生活的調(diào)攝，主要包括精神調(diào)理、飲食調(diào)理、生活起居。有規(guī)律的生活和工作，有利于身心健康。是預(yù)防強直性脊柱炎的重要內(nèi)容。防止病邪侵害：慎防外邪是預(yù)防養(yǎng)生學(xué)的一項重要原則。有報道指出，HLAB27陰性的強直性脊柱炎患者，生殖泌尿道感染和腸道感染是引起本病的重要因素，認(rèn)為強直性脊柱炎可能通過分子模擬作用機制而發(fā)病，細(xì)菌感染是該病的觸發(fā)因子。
注重形體鍛煉
具體方法有打太極拳、做擴胸運動、游泳等，鍛煉應(yīng)遵循動作緩慢、持之以恒的原則。注意姿勢體位：人體的姿勢和體位與脊柱的活動密切相關(guān)，長期的不良姿勢和體位，容易引起肌力失衡，破壞脊柱的內(nèi)在力學(xué)平衡，甚至導(dǎo)致脊柱的結(jié)構(gòu)性改變，從而引起各種脊柱病。
勞逸結(jié)合
不要強力舉重或勉強搬運過重的物體，以免發(fā)生扭傷;長期從事站位或坐位的人，應(yīng)定時活動頸項及腰背部的肌肉，關(guān)節(jié)，以疏通經(jīng)脈，防止肌肉關(guān)節(jié)過度疲勞而加重駝背和髖關(guān)節(jié)強直畸形;定期進(jìn)行身體檢查，積極治療;講究衛(wèi)生，保持皮膚清潔。衣著得體，便于工作或運動。加強安全意識，防止意外發(fā)生。
運動鍛煉
功能鍛煉的基本原則是循序漸進(jìn)，根據(jù)病情而定，以鍛煉后疼痛持續(xù)不超過2小時為宜。勿過度疲勞，防止意外，每天定期做全身和局部相結(jié)合的活動，護(hù)士應(yīng)勤指導(dǎo)、勤協(xié)助、勤督促。維持胸廓的運動度，可經(jīng)常做一些深呼吸、擴胸運動，挺胸、雙手向上做爬墻活動。糾正不良的姿勢與體位，改變不利于本病康復(fù)的習(xí)慣，叫病人不要坐軟的蓬松的躺椅和斜面后仰椅，坐結(jié)實的硬背椅，姿勢端正，不能久坐，不能較長時間保持一種姿勢，睡硬板床，用低枕，糾正病人睡沙發(fā)床、墊高枕的習(xí)慣。
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