目前，有很多老年人都飽受著肩周炎的痛苦，它使得患者的活動(dòng)受到了很大的限制。所以我們平時(shí)一定要做好對(duì)肩周炎的預(yù)防，下面為大家介紹下相關(guān)的預(yù)防措施。
�。�1）防止持續(xù)性過(guò)久的風(fēng)吹。尤其是夏天，天氣炎熱，出汗過(guò)多。如果汗后，在風(fēng)扇下或陰涼通風(fēng)處，在肩部外露情況下，吹風(fēng)過(guò)久，很容易導(dǎo)致肩周炎的發(fā)生。所以，在溫暖或炎熱的季節(jié)，要防止持續(xù)性過(guò)久的風(fēng)吹。
�。�2）防寒。加強(qiáng)冬季保暖，晚上睡覺(jué)時(shí)防止肩關(guān)節(jié)外露。
�。�3）常居寒濕之地或從事煤礦井下工作，要采取勞動(dòng)保護(hù)措施，防寒防濕，避免過(guò)度勞傷肩關(guān)節(jié)。這是肩周炎的預(yù)防措施。
�。�4）雨淋后，應(yīng)立即洗熱水澡，以達(dá)周身微微汗出為宜。
�。�5）在日常生活中，對(duì)于肩周炎的預(yù)防還應(yīng)小心謹(jǐn)慎，避免外傷。如受外傷，應(yīng)立即治療。
�。�6）防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生。大量統(tǒng)計(jì)資料表明，肩周炎的發(fā)病均與靜、老、傷、寒有關(guān)。靜，指少動(dòng)。老，指退變。是該病的主要內(nèi)因。所以，要防止該病的發(fā)生，就必須從年輕時(shí)代起堅(jiān)持體育鍛煉，防止或延緩?fù)诵行宰兊陌l(fā)生。
以上就是對(duì)肩周炎的預(yù)防介紹，預(yù)防關(guān)節(jié)炎一定要從日常做起。如果想了解更多肩周炎方面的知識(shí)，請(qǐng)咨詢專家。
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