頸椎病的預(yù)防方法:
第一點(diǎn)、頸椎病的預(yù)防方法:及時(shí)的治療頸肩部組織損傷,挫傷以及咽喉癥狀,以免引起頸椎病
第二點(diǎn)、要注意保持正確的坐姿,不要偏頭看書,看電視,上網(wǎng)等,這是頸椎病的預(yù)防方法。
第三點(diǎn)、時(shí)刻注意頸部保暖,冬天的時(shí)候戴圍巾出門,夏天的時(shí)候空調(diào)不能對著脖子吹,這也是頸椎病的預(yù)防方法。
第四點(diǎn)、頸椎病的預(yù)防方法:不要睡柔軟的席夢思床墊,盡量選擇硬板床,維持脊柱的正常曲度。
第五點(diǎn)、睡覺的時(shí)候要注意保持正確的睡姿,不要俯臥,仰臥的時(shí)候枕頭的不能太高了,10-15厘米左右比較好,這是頸椎病的預(yù)防方法之一。
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