頸、腰椎疾病的發(fā)病最本質(zhì)的因素是隨著年齡的增長，椎間盤的自然老化。然而，隨著生活節(jié)奏的加快，長時間伏案工作以及使用電腦、駕駛車輛、用高枕、睡軟床等諸多因素，都使人長時間保持單一姿勢，肌肉韌帶疲勞，從而加速了頸、腰椎疾病的發(fā)生。
頸椎病增加趨向低齡化
據(jù)統(tǒng)計，我國近年來頸椎病的發(fā)病率越來越高，隨不同年齡段的增長，其發(fā)病率成倍增加。調(diào)查顯示，全國大約有７％—１０％的人患上了頸椎病，有學(xué)者在２０００名樣本的調(diào)查中，發(fā)病率竟達(dá)１２％。５０—６０歲頸椎病患病率成倍增加，約２０％—３０％，６０—７０歲年齡段可達(dá)５０％；不容忽視的是，頸椎病近年有年輕化的趨勢。中國醫(yī)療保健國際交流促進(jìn)會骨科疾病防治專業(yè)委員會近日提供的臨床統(tǒng)計結(jié)果顯示，頸椎病、腰椎病為“中老年專利”的傳統(tǒng)正逐漸被現(xiàn)實所改寫，這兩種疾病的發(fā)病率急速上升，并且更明顯趨向低齡化。
癥狀太復(fù)雜誤診漏診多
頸椎病因其癥狀復(fù)雜多樣，特別是當(dāng)其影響內(nèi)臟器官、功能時，容易與多種疾病相混淆，造成誤診或漏診。如頸椎眩暈誤診為美尼爾綜合癥、頸椎病頭痛誤診為神經(jīng)性偏頭痛、頸椎病誤診為心臟病、頸性高血壓誤診為原發(fā)性高血壓……而且臨床癥狀常有與影像學(xué)檢查不成正比的現(xiàn)象，一定要根據(jù)實際表現(xiàn)作出判斷，不能只根據(jù)影像學(xué)檢查，作為惟一的依據(jù)。
十種表現(xiàn)疑為頸椎病
□久治不愈的頭痛或偏頭痛；
□久治不愈的頭暈；
□非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降；
□不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀等（即所謂“頸性心臟病”，因為頸神經(jīng)節(jié)交感干一旦受刺激，會影響心臟，出現(xiàn)各種“心臟病”的癥狀）；
□久治不愈的低血壓；
□“莫名其妙”的高血壓；
□久治不愈又“找不到原因”的內(nèi)臟內(nèi)功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等；
□發(fā)油較多、多發(fā)較細(xì)的頭部脂溢性皮炎、脫發(fā)（可能與環(huán)樞椎異常有關(guān)）；
□總是將頭歪向一側(cè)；
□不明原因的反復(fù)“落枕”。
自我治療方法
使用電腦必須要讓顯示器有個合適的高度，絕對不能太低，那樣身體姿勢會窩起來，從而對脖子和腰有很大的危害。使用筆記本電腦更應(yīng)該注意，最好把筆記本電腦墊高一些，最好使用外置鍵盤和鼠標(biāo)－－那樣用起來更輕松。尤其長時間使用電腦者，必須重視顯示器的的視線問題。另外不要長時間坐著，經(jīng)常站起來活動一下，看看遠(yuǎn)處。
要有一個合適的枕頭，筆者試過很多個枕頭，最后發(fā)現(xiàn)還是最便宜、最簡單的蕎麥皮枕頭最好。有的蕎麥殼枕頭中間用線縫出一塊區(qū)域，似乎為了后腦勺放置穩(wěn)固，但這樣影響了整個枕頭的松軟靈動，純屬多余，建議把這種枕頭的中間的線都拆掉。另外，為了治療頸椎病，不要枕套，只用枕心。因為枕套和枕心之間肯定會有一點滑動，這樣使得脖子不能很放松。枕心臟了，可以換個新的，或者洗一洗再用。
