病因
踝關(guān)節(jié)扭傷是由什么原因引起的？踝部包括踝關(guān)節(jié)和距骨下關(guān)節(jié)，是下肢承重關(guān)節(jié)，在過度的強(qiáng)力內(nèi)翻或外翻活動時，如行走在不平路面，高處跌下或跑跳時落地不穩(wěn)，均可引起外側(cè)或內(nèi)側(cè)韌帶損傷，部分撕裂或完全斷裂或撕脫骨折，大多是因?yàn)樯眢w失去重心，落地時踩在別人的腳上或腳被絆時出現(xiàn)，扭傷時，局部會發(fā)生關(guān)節(jié)腫脹，疼痛，嚴(yán)重時甚至造成骨折。
預(yù)防
踝關(guān)節(jié)扭傷應(yīng)該如何預(yù)防？本病主要是由于外傷性因素引起，平時應(yīng)注意生產(chǎn)生活安全，尤其活動前應(yīng)做準(zhǔn)備運(yùn)動，另外對受傷的患者，應(yīng)注意患者的調(diào)理：（1）對踝關(guān)節(jié)扭傷嚴(yán)重者，應(yīng)到醫(yī)院拍調(diào)X片檢查，以排除骨折和脫位，如發(fā)現(xiàn)骨折應(yīng)立即請醫(yī)生處理。（2）在踝關(guān)節(jié)扭傷的急性期，手法要輕柔和緩，以免加重?fù)p傷性出血，同時不要熱敷。（3）在恢復(fù)期，手法適當(dāng)加重，同時可以配合局部熱敷，或活血通絡(luò)之中藥外洗，常能收到比較滿意的療效。（4）注意損傷的局部應(yīng)防寒保暖。（5）在扭傷早期，較重者宜制動，根據(jù)病情給予適當(dāng)固定，1～2周后解除固定，進(jìn)行功能鍛煉。
