骨質(zhì)增生在生活中的發(fā)生是很平常的，患者多為40歲以上的人群，所以該疾病也被認(rèn)為是中老年身體退行性病變的疾病。但是對于老年骨質(zhì)增生患者來說，除了要接受專業(yè)的治療，飲食護(hù)理也是非常重要的。下面我們來看一下老年骨質(zhì)增生患者對飲食的要求有哪些?
眾所周知， 老年人缺鈣常表現(xiàn)為骨質(zhì)疏松、壓縮性骨折、肩周炎等, 但常常忽視了骨質(zhì)增生也是缺鈣的表現(xiàn)。因此,患骨質(zhì)增生的老年人也應(yīng)積極補(bǔ)鈣。喝牛奶是一種簡易有效的補(bǔ)鈣方法, 同時常吃含鈣較多的食物, 如豬骨頭、乳制品、豆制品、蝦皮、蛋類、魚類等可增加鈣質(zhì), 綠葉蔬菜也能補(bǔ)鈣。同時要多曬太陽, 以促進(jìn)鈣的吸收。
骨質(zhì)增生患者的飲食的要求：
老年人平時的飲食應(yīng)當(dāng)節(jié)制一點(diǎn)，注意控制自己的體重，避免發(fā)胖。臨床上面發(fā)現(xiàn)肥胖患者患上骨質(zhì)增生的概率要比瘦子高很多，一般發(fā)生在膝關(guān)節(jié)，而且肥胖骨質(zhì)增生患者的治療時間要長，恢復(fù)期相對也慢。其實(shí)原因非常簡單，就是肥胖的人體重比較重，無形之中加重了膝關(guān)節(jié)的負(fù)擔(dān)，關(guān)節(jié)的磨損自然就比較大。
平時飲食上面一定要均衡一點(diǎn)，多吃富含抗氧化劑的食物，比如芒果、木瓜、葡萄、橘子、梨子、草莓、西紅柿、土豆等等，這些食物中富含維他命，而生物類黃酮可以預(yù)防自由基的破壞，減緩發(fā)炎反應(yīng)，加速運(yùn)動傷害的復(fù)原及強(qiáng)化膠質(zhì)的形成。
另外老年人除了在飲食上要注意以外，還要經(jīng)常出去鍛煉身體，這樣自己的體質(zhì)也會增強(qiáng)，就不那么容易生病了。
如果老年人發(fā)現(xiàn)自己的骨頭經(jīng)常疼痛的話，或者是酸脹的話，一定要及早去醫(yī)院就診治療，以防病情惡化，導(dǎo)致其他疾病的發(fā)生，威脅到您的身體健康。最后我們祝愿骨質(zhì)增生患者經(jīng)過一段時間的治療以后可以早日康復(fù)，回歸到正常的工作和生活中去。
