骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)令很多患者吃了不少苦頭,給其心理上也增添了很多壓力,如不盡早做好骨質(zhì)疏松的預(yù)防,就可能會(huì)致使此病持續(xù)危害到更多的人。因此大家要知道些骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法,才能很好的防御此病。下面就來(lái)看看骨質(zhì)疏松的預(yù)防有哪些措施。
骨質(zhì)疏松的預(yù)防有:
。1)有規(guī)律地進(jìn)行負(fù)重鍛煉。這種骨質(zhì)疏松的預(yù)防比較有效。
。2)與醫(yī)生共同討論骨骼健康問(wèn)題,如曬太陽(yáng)、保持正常體重等多種骨質(zhì)疏松的預(yù)防方法。
。3)骨質(zhì)疏松的預(yù)防還有每天攝入推薦量的鈣和維生素D。
。4)戒煙、戒酒。這也是骨質(zhì)疏松的預(yù)防措施。
以上所說(shuō)的內(nèi)容就是骨質(zhì)疏松的預(yù)防,希望大家能一一了解。只要做好對(duì)骨質(zhì)疏松的預(yù)防,就可以讓人們做好對(duì)此病的防御,到時(shí)就能盡量避免此病的發(fā)生。