我們?cè)谧约旱纳疃紩?huì)有這這樣或者那樣的習(xí)慣，都是因人而已的，有好習(xí)慣也就會(huì)有壞習(xí)慣，好習(xí)慣對(duì)我們有好處，那么壞習(xí)慣呢？不只是對(duì)身體不好那么簡單，有的甚至可以減少壽命呢？快一起了解都是那些壞習(xí)慣會(huì)折壽。
一、醒后起身小便
早晨一覺醒來后，可能膀胱內(nèi)已充滿了尿液，有迫切的排尿感，尿意越是緊迫，越要沉得住氣，不可立即起身小便。因?yàn)�，膀胱排空容易引起頭暈，甚至出現(xiàn)排尿性暈厥。
二、醒后立即劇烈運(yùn)動(dòng)
很多人現(xiàn)在都會(huì)有早晨起床后進(jìn)行一個(gè)體育鍛煉的習(xí)慣，當(dāng)然只要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，對(duì)身體的好處是不言而喻的，但是需要注意的是，一定要在早晨起來之后有了一定的休息之后，才能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，待氣血陰陽運(yùn)行平衡后才可進(jìn)行。
三、戀床
現(xiàn)在醒后戀床不起的人越來越多了，尤其是節(jié)假日。凡有過戀床不起的人都會(huì)有這樣的感受：睡眠和戀床的時(shí)間多了，反而覺得四腳發(fā)沉、精神萎靡、有“越睡越累”、“越睡越不舒服”的感覺，結(jié)果，還不如每天忙于工作或?qū)W習(xí)時(shí)那樣精力充沛。戀床打亂了平日正常的生活規(guī)律，使體內(nèi)許多生物鐘錯(cuò)點(diǎn)。
四、不吃早餐
據(jù)營養(yǎng)專家分析，早餐是一日中最重要的一餐。身體在經(jīng)過睡眠的休息后，已做好充分準(zhǔn)備迎接一天的工作、學(xué)習(xí)，這時(shí)需要攝取豐富的營養(yǎng)，來應(yīng)付整日的消耗。
以上說的這些都是會(huì)折壽的生活壞習(xí)慣，如果這些中你有一個(gè)或者四個(gè)你都有，那么你要注意了，想要長壽，先要改掉這些壞習(xí)慣。
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