亞健康是的幾種表現(xiàn)：
�。�1）功能性改變，而不是器質(zhì)性病變。亞健康的變現(xiàn)
�。�2）體征改變，但現(xiàn)有醫(yī)學(xué)技術(shù)不能發(fā)現(xiàn)病理改變。
�。�3）生命質(zhì)量差，長(zhǎng)期處于低健康水平。
�。�4）慢性疾病伴隨的病變部位之外的不健康體征。
亞健康是否發(fā)展為嚴(yán)重器質(zhì)性病變具有不確定性。但是，亞健康本身就是需要解決的問題。
治療人群
根據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，處于亞健康狀態(tài)的患者年齡多在18至45歲之間，其中城市白領(lǐng)、尤其是女性占多數(shù)。這個(gè)年齡段的人因?yàn)槊媾R高考升學(xué)、商務(wù)應(yīng)酬、企業(yè)經(jīng)營(yíng)、人際交往、職位競(jìng)爭(zhēng)等社會(huì)活動(dòng)，長(zhǎng)期處于緊張的環(huán)境壓力中，如果不能科學(xué)地自我調(diào)適和自我保護(hù)，就容易進(jìn)入亞健康狀態(tài)。
判斷處于亞健康的方法：
亞健康現(xiàn)在還沒有明確的醫(yī)學(xué)指標(biāo)來診斷，因此易被人們所忽視。一般來說，如果你沒有什么明顯的病癥，但又長(zhǎng)時(shí)間處于以下的一種或幾種狀態(tài)中，注意亞健康已向你發(fā)出警報(bào)了：失眠、乏力、無食欲、易疲勞、心悸，抵抗力差、易激怒、經(jīng)常性感冒或口腔潰瘍、便秘等等。處在高度緊張工作、學(xué)習(xí)狀態(tài)的人應(yīng)當(dāng)特別注意這些癥狀。
最容易亞健康的人：
1、是精神負(fù)擔(dān)過重的人； 預(yù)防亞健康注意飲食
2、是腦力勞動(dòng)繁重者； 健康狀況
3、是體力勞動(dòng)負(fù)擔(dān)比較重的人；
4、是人際關(guān)系緊張、造成負(fù)擔(dān)比較重的人；
5、是長(zhǎng)期從事簡(jiǎn)單、機(jī)械化工作的人（缺少外界的溝通和刺激）；
6、是壓力大的人；
7、是生活無規(guī)律的人；
8、是飲食不平衡、吸煙酗酒的人。
