韭菜對(duì)男性健康有好處，其實(shí)它對(duì)女性同樣功不可沒(méi)，現(xiàn)在就發(fā)現(xiàn)了一些韭菜食譜能夠?qū)?a target='_blank' class="tips" kid="256">痛經(jīng)的女性又好處。
女孩痛經(jīng)多吃韭菜對(duì)身體有好處，可能很多朋友認(rèn)識(shí)到韭菜對(duì)于男性朋友比較好，其實(shí)韭菜對(duì)于痛經(jīng)女性來(lái)說(shuō)也是一款不錯(cuò)的美味材料。不僅僅可以享受美味還可以緩解自己的痛經(jīng)�？纯催@款神奇的美味吧！小編為大家搜索到一款適合痛經(jīng)女性的菜譜：
美味名稱(chēng)：韭菜炒肉
材料：豬肉（切成薄片）150g、胡蘿卜40g、豆芽100g、韭菜50g、干香菇2個(gè)、生姜15g、
沙拉油1大匙、酒1大匙、 醬油1小匙、鹽1/5小匙、咖喱粉1大匙。
美味開(kāi)始：
1 豬肉順著紋路切成薄片
2 胡蘿卜切成3~4厘米的細(xì)長(zhǎng)條
3 豆芽洗干凈，瀝干水分
4 韭菜切成3~4厘米的段
5 泡發(fā)的干香菇去梗，切成小塊
6 生姜切成細(xì)絲
7 鍋熱后倒入沙拉油，依次放入生姜絲，豬肉片，香菇翻炒，并加入鹽和料酒進(jìn)行調(diào)味
8 加入胡蘿卜，豆芽，韭菜進(jìn)行爆炒，撒上咖喱粉后用大火快速炒干水分，最后淋上醬油調(diào)味，翻炒片刻后裝盤(pán)。
專(zhuān)家介紹：韭菜還含有豐富的維生素A，可以緩解感冒時(shí)候的疲勞。此外重要的是有體寒和神經(jīng)痛的人群若常食用的話，也有不錯(cuò)的緩解效果。
