怎么減肥？在各種減肥方法中，飲食減肥是最有效的減肥方法。不少飲食減肥偏方我們都可以加以利用。要想變苗條的MM們，一定要使用下面三種飲食小偏方哦！在使用這些減肥偏方減肥時(shí)，一定要每天堅(jiān)持。這樣才能達(dá)到減肥的目的。
一，吃梨減肥
梨子中含有十分豐富的水分和維生素，能夠幫助我們消除水腫和毒素，而梨子皮更不能浪費(fèi)，因?yàn)樗写罅康拇掷w維，可以解決便秘的問題。而且梨子的熱量也特別低，是十分不錯(cuò)的瘦身水果。
每天早晨起床之后，先喝一杯溫?zé)岬牡}水，然后將一顆雞蛋和梨子作為早餐，就能提供豐富的飽足感，維持整個(gè)上午的能量。中午可以正常的吃，只是要注意控制熱量的攝取，盡量避免吃一些高脂肪的食物，晚餐可以喝一碗低卡的蔬菜湯，吃一顆梨子或者喝一杯梨汁。
在使用梨子減肥法的期間，我們一定不可以吃其它的小零食，否則很容易破壞辛苦得來的瘦身成果，只要出現(xiàn)了饑餓感，就可以吃一顆梨子，避免挨餓。
二，岑草減肥
岑草也叫魚腥草，含有大量對人體有益的礦物元素，并且能夠清熱解毒，利尿消腫，加強(qiáng)人體的代謝能力。魚腥草可以拌成各種小菜來食用，達(dá)到減肥瘦身的功效。
涼拌魚腥草的做法非常簡單，首先把老硬的部位去除，只留下鮮嫩的部位，洗凈之后放入淡鹽水中浸泡十五分鐘。然后撈出來掐成小段放入盤中，把姜蒜切成碎末、紅辣椒也切段備用。接著在鍋中倒入少許的花椒油，燒熱后把紅辣椒倒入炸酥后立即撈出和姜蒜末放在一起，澆上花椒油，蒜香味馬上就被激出。然后再繼續(xù)加入適量的白糖、食鹽、麻油、白醋和老抽，攪拌均勻之后澆在魚腥草上就可以了。
另外，魚腥草也可以泡水飲用，每天飯前堅(jiān)持喝一杯，能夠有效的降低食欲，預(yù)防脂肪堆積。
- 上一篇：哪種減肥法瘦身效果好
- 下一篇：女人最喜歡的豆腐減肥瘦身餐
