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剖析減肥攔路虎 越減越肥為哪般

2012-11-08 22:41來源:99健康網(wǎng)

導語
不是不減肥,而是越減越肥一點辦法都沒有?你是對減肥方法屢戰(zhàn)屢敗的女生嗎?無論是冒著風險嘗試減肥藥物,還是忍饑挨餓節(jié)食瘦身,或者拼命運動累到虛脫,無論怎么做仿佛就是甩不掉這些惱人的脂肪。究竟是什么成為你減肥途徑中的攔路虎?

  障礙一:溫度恒定失去耗能機制

  如今的氣候跟十年前相比,四季的劃分線越來越不明顯,全球氣溫升高之后,空調(diào)的普及也越來越廣。無論在辦公室還是在家里,一年四季都是恒定溫度的環(huán)境讓人體逐漸失去了耗能機制。夏天本該流汗耗能,冬天要收縮毛孔通過顫栗來耗能,但是在恒溫環(huán)境中身體都不再發(fā)生這種反應,耗能降低自然也就容易發(fā)胖。

  障礙二:運動過少循環(huán)變緩慢

  你是刻意找時間運動來減肥嗎?一周7天有6天就呆在辦公室和家里不動,把所有運動都集中在周日來做?這種做法不僅不能達到減肥瘦身的效果,反而會破壞身體代謝平衡,讓肌肉酸痛循環(huán)變緩慢。運動不應該堆積時間來做,最好的運動減肥方法應該是每天堅持30-60分鐘的鍛煉,你可以散步、騎車、瑜伽,保持運動習慣才對減肥最有利。

  障礙三:偏愛重口味食物

  重口味可不僅僅只代表高熱高脂、辛辣刺激的食物,對于一些高鹽分、難消化的食物也同樣屬于重口味系列。人體中有很多循環(huán)代謝需要在平衡狀態(tài)中進行,防止身體水腫的就是酸堿平衡和鉀鈉鹽平衡,如果重口味食物進食過多,這些平衡被破壞后,你就很容易引發(fā)水腫、浮腫和肥胖。而且重口味食物還會改變你的飲食習慣,讓你逐漸不再喜歡清淡飲食,對長期健康飲食習慣危害很大。

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  • 咯血病人禁用哪種止咳藥

    如果出現(xiàn)咳血要及時就醫(yī)治療,檢查一下原因,如果咳血不要選用鎮(zhèn)靜或者有抑制呼吸中樞的藥物。

  • 在部隊里得了甲溝炎

    這個病可以局部外用抗生素軟膏進行治療,比如紅霉素軟膏或者是莫匹羅星軟膏,疼痛明顯的話加上口服的抗生素比如頭孢克肟片。如果反復發(fā)作而且沒有好的緩解辦法可以把指甲給拔掉。

  • 較重閉合性跌打損傷怎么辦

    多休息,不要過度活動,可以藥物治療,局部 熱敷,一般可以逐漸恢復,不要著急。

  • 外陰癢會傳染頭皮癢嗎

    這種情況可以口服抗真菌的藥物比如氟康唑片或是伊曲康唑膠囊,外陰這里用紅核婦潔洗液清洗,頭皮用復方酮康唑發(fā)用洗劑洗頭。

  • 停經(jīng)多久開始補雌激素

    雌激素常用補佳樂,檢查明確的情況下就可以開始服用戊酸雌二醇片了,再后半段加上黃體酮一起服用,效果更好

  • 地屈孕酮片吃完會腰酸嗎

    治療可以改變不良姿勢、避免久坐久站、避免長時間一個姿勢過久,局部可以做做熱敷理療,如果痛的嚴重,可以口服布洛芬或塞來昔布膠囊治療。

  • 手氣會不會蔓延到全身各處

    雖然有傳染性但是用過藥之后傳染力會明顯下降,經(jīng)過治療治愈之后就不再有傳染性,常用的治療手氣的藥物有鹽酸特比奈芬乳膏,酮康唑乳膏,或是部分中藥比如復方酮康唑軟膏等。

  • 女人皮膚全身發(fā)黃是什么原因

    這種情況需要先完善肝部檢查,包括肝炎病毒譜,肝膽脾彩超,肝臟功能和血常規(guī),貧血方面主要查血常規(guī)還有貧血三項,如果都沒問題的話可以補充多元維生素,加上歸脾丸口服。

Q腳后跟長骨刺吃什么鈣片好

王富主治醫(yī)師

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在日常生活中要多注意保暖,防止受涼,限制過多的走路以及跑跳,爬山等活動,盡量的穿寬松,舒適,柔軟的厚底鞋子,避免鞋底過硬過薄,晚上可以多用熱水泡腳,這樣的處理一般可以有效的預防癥狀的發(fā)作。...[詳細]

Q治療灰指甲最好的外用藥

劉靜副主任醫(yī)師

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如果灰指甲比較少你可以先外用復方聚維酮碘搽劑治療,但如果長的太多,或是亮甲治療效果不好,你可以口服伊曲康唑膠囊或是鹽酸特比奈芬片治療。...[詳細]

Q止點性跟腱炎的治療

王富主治醫(yī)師

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這樣的情況可以到當?shù)蒯t(yī)院的骨科就診治療。建議你可以先考慮注意休息,注意保暖,局部熱敷或者是涂抹雙氯芬酸二乙胺乳膏劑,配合非甾體類的抗炎藥物,比如說雙氯芬酸鈉或者是布洛芬膠囊來看看效果。如果不理想的話,再考慮到醫(yī)院就診治療就可以了。...[詳細]

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所以平時一定要注意,不要貪吃涼食涼飲,不要吃辛辣刺激性的食物,少吃油膩過大的食物和油炸食品?梢苑靡恍╀X碳酸鎂片,多潘立酮片。熱敷一下腹部。...[詳細]

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