世界上幾乎所有的人都想瘦，那么怎么才能變瘦呢？沒有原則的減肥是事倍功半，減肥前的準(zhǔn)備是必須具備的。如果您制定了減肥計劃就不要讓零食不知不覺的進(jìn)入自己的口中，成為脂肪的一部分。減肥最忌半途而廢，尤其周末更應(yīng)小心暴飲暴食。遠(yuǎn)離肥胖靠功底，其實(shí)遠(yuǎn)離肥胖無非四招。
一 周末時走出家門，好好享受大自然。
大部分胖MM周末常常呆在家里，很容易就隨手拿起一袋零食，開始“犯罪”了。所以，你需要做的是，周末出去走走，或者逛逛街，好好享受周末的同時更讓自己擁有快樂的心情。
如果你需要留在家里，可千萬要讓自己忙起來，不要再惦記著家里的零食（平時也不要在家里儲備它），多喝水讓自己感到飽腹，等等�？傊阋龅氖虑�，就是不要讓多余的食物出現(xiàn)在你的視線里。特別不要做的事，就是一邊窩在家里看電視，一邊大嚼零食。
二 發(fā)掘好吃又低卡的食物和食譜。
可以乘周末空閑在家，自己研究又好吃又低卡的食譜。這樣也可以鍛煉自己的廚藝哦。不要要提醒你的是，不要因?yàn)檫@些食物熱量低又是自己做的，就大吃特吃哦。
三 制定有彈性的飲食方案。
平時的飲食控制太嚴(yán)格也是周末爆掉的主要原因。如果太過于限制自己的飲食，身體往往會跟你撒嬌。制定更有彈性的計劃，這樣就不用擔(dān)心周末萌生“補(bǔ)償一下”的想法啦。
四 準(zhǔn)備好“聚餐作戰(zhàn)計劃”。
周末是聚會最集中的時候。因此，要徹底防暴，制定一整套“聚餐作戰(zhàn)計劃”，考驗(yàn)自己的時候到啦。
減肥也是生活的一部分，為什么不把它也當(dāng)成一種習(xí)慣呢？特意實(shí)行的減肥往往會在中途放棄或是好不容易瘦了又反彈，如果能把減肥當(dāng)成一種生活的樂趣與話題，那么減肥就沒有那么困難了，身材也可以一直苗條下去，何樂而不為？
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