減肥期間,排毒工作相當(dāng)重要,做好排毒工作不僅是健康瘦身的前提保證,還能幫助您提高新陳代謝,達(dá)到最佳的瘦身狀態(tài),下面小編就要介紹給大家三個(gè)排毒瘦身餐,幫助大家快速的達(dá)到瘦身的目的。
第一天瘦身餐單:
早:麥片粥(一小碗)+葡萄干+酸奶一杯
午:銀耳薏苡粥一碗+白灼甘藍(lán)+蒜泥空心菜
加餐:香蕉一個(gè)
晚:紅豆粥+拌海帶+蒸雞蛋。
第二天瘦身餐單:
早:全麥吐司一片+蘋果一個(gè)
午:米飯小碗+炒土豆青椒絲+黃瓜拌豆腐+紫菜湯
加餐:橘子一個(gè)
晚:米飯小碗+煮蝦(15只)+胡蘿卜炒木耳
第三天瘦身餐單:
早:小饅頭一個(gè)+獼猴桃兩個(gè)
午:雜糧飯+清炒西蘭花+小白菜豆腐湯
加餐:低脂牛奶一杯
晚:紅薯粥+蒸茄子+西紅柿炒卷心菜
弱堿性的體質(zhì),才能保持保健的體魄,而且瘦身也事半功倍。排酸瘦身法一度受到許多白領(lǐng)的喜歡,不必刻意節(jié)食,還對(duì)身體有助,甚至連皮膚也變得好起來(lái)。想試試嗎?
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