近年的研究證實，維生素B2除了具有以上作用外，還可以用來治療偏頭痛，并且有助于提高性生活質(zhì)量。國內(nèi)外研究人員經(jīng)過多次研究與試驗發(fā)現(xiàn)，大劑量補(bǔ)充維生素B2可以減少偏頭痛發(fā)生的頻率和持續(xù)時間，療效較好，副作用小，費用又很低廉，但最好在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。最近的研究還表明，維生素B2與性生活質(zhì)量相關(guān)。當(dāng)人體缺乏維生素B2時，女性生殖器官會發(fā)生病理性變化，如陰道壁干燥，陰道黏膜充血、潰破，直接影響性欲，造成性欲減退、性冷淡。
此外，長期精神緊張、心理壓力大的人，以及服用避孕藥和處于孕期和哺乳期的人，對維生素B2的需要量會有所增加，應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充。
哪些食品中維生素B2的含量豐富呢？
維生素B2廣泛存在于動物性和植物性食品中，其中動物性食物中的含量比植物性食物要高，如動物的肝臟、心、腎、瘦肉、乳類及蛋類、魚類等食物中維生素B2的含量都頗為豐富。但動物內(nèi)臟的膽固醇含量較高，不宜長期食用，因此乳制品無疑是維生素B2的良好來源，特別是經(jīng)過發(fā)酵的乳制品，如各種不同的奶酪、酸奶中維生素B2的含量更多。對于不喜歡乳制品的人來說，一些植物性食品中維生素B2的含量同樣豐富，豆類食物就是很好的選擇，其中的維生素B2含量足以與肉類和牛奶相媲美。另外，葉類綠色蔬菜、水果、堅果、酵母、全麥面包中也含有一定量的維生素B2，谷類和一般蔬菜中維生素B2含量較少。
同其它水溶性維生素一樣，維生素B2不能儲存在體內(nèi)，必須通過食物或是補(bǔ)充劑隨時進(jìn)行補(bǔ)充。在補(bǔ)充時，也要注意加工、烹調(diào)的方式，以保護(hù)維生素B2不被破壞。
維生素B2與維生素B2不同，它不會受到加熱、氧化或者酸類的破壞，即使高壓加熱，也不被破壞。但它的天敵是光線（尤其是紫外線）、水（維生素B2會溶解于烹飪過程中的流質(zhì)中）、堿性物質(zhì)、磺胺類藥物和酒精。
在過去，用透明玻璃瓶裝牛奶，牛奶中的維生素B2經(jīng)常遭到破壞，往往在一天之內(nèi)就會被完全破壞，含量幾乎為零�，F(xiàn)在，各種具有遮光作用的乳品包裝對維生素B2起到了有效的保護(hù)作用。另外，維生素B2容易隨水流失，如撈蒸飯中維生素B2僅保留50%，而烙餅中可保留86%，煮雞蛋（帶殼）可保留97%~99%。在堿性溶液中維生素B2也較易被破壞。有的人為保持蔬菜的新鮮綠色，在烹飪時加入食用堿，在不知不覺中將維生素B2破壞殆盡。
此外，服用抗酸劑或食用含有二價金屬離子的食品會影響維生素B2的吸收，尤其是在飲酒、喝咖啡或喝茶時同時進(jìn)食富含維生素B2的食物，都會嚴(yán)重抑制維生素B2的吸收。
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