所謂生命在于運(yùn)動(dòng)，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)對(duì)所有的人都有益，而且運(yùn)動(dòng)對(duì)于糖尿病人來(lái)說(shuō)則更加重要。有規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以在一定程度上降低血糖，提高胰島素的敏感性。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)還是減輕體重的有效方法，運(yùn)動(dòng)和飲食治療并稱糖尿病治療的兩大基石，只有基礎(chǔ)牢固，藥物才能發(fā)揮最大的效果，而且許多較輕的糖尿病患者通過飲食管理和適度運(yùn)動(dòng)就可以使病情得到有效的控制。所以，我們提倡堅(jiān)持健康的膳食習(xí)慣，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，改變不良的生活行為，營(yíng)造優(yōu)質(zhì)生活質(zhì)量。
專家介紹尤其是一些患者朋友，運(yùn)動(dòng)可以加速他們病情的回復(fù)。那么運(yùn)動(dòng)對(duì)于治療糖尿病有什么好處呢？
1、有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)可以提高肌肉中脂蛋白脂酶的活性，加速脂肪分解，使tg得到緩解并提高h(yuǎn)bl-c水平。
2、有利于控制體重運(yùn)動(dòng)能夠消耗熱量，減輕體重，ⅱ型糖尿病肥胖是導(dǎo)致胰島素抵抗的重要因素，通過減輕體重可降低胰島素抵抗。
3、改善心肺功能運(yùn)動(dòng)可以提高最大耗氧量，使循環(huán)和呼吸功能得到改善，并能增加血管彈性，增強(qiáng)體質(zhì)，改善精神狀態(tài)等。
4、增加胰島素敏感性胰島素抵抗是ⅱ型糖尿病發(fā)病的重要原因，通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)能提高患者對(duì)胰島素的親和力，從而增加胰島素敏感性，減輕胰島素抵抗。
5、有利于控制血糖運(yùn)動(dòng)能增加肌肉對(duì)血糖的攝取和利用，運(yùn)動(dòng)后肌肉和肝臟還會(huì)攝取大量葡萄糖補(bǔ)充糖源消耗，血糖會(huì)進(jìn)一步下降，中等量運(yùn)動(dòng)降糖作用能夠維持12—17小時(shí)。
專家提示：對(duì)于病情發(fā)展比較嚴(yán)重、的糖尿病患者，特別是中老年糖尿病患者，強(qiáng)調(diào)的是適量運(yùn)動(dòng)，要限制運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度。應(yīng)選擇如散步、打太極拳、練八段錦、做瑜伽、慢跑等這樣的晨練方式。對(duì)病情都是有很大幫助的。
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