大部分糖尿病患者應該都很熟悉“湯、糖、躺、燙”這幾個字，可不要小瞧這幾個字背后隱藏的一些風險哦，糖尿病患者在日常生活中更要提防這些地方，不要以為少吃主食或者不吃主食就可以很好的控制病情了，糖友通過哪些方法可以有效的應對這些呢？
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少喝油和鹽多的
不少初患糖尿病的患者都會有這樣的誤區(qū)，湯里面的營養(yǎng)豐富而且含糖量又少，喝湯還很容易增加飽腹感，減少對其他食物的攝取。專家也認為，患者可以喝湯，但喝什么湯很有講究，像排骨湯、豬蹄湯最好少喝。這種濃湯里油多、鹽多，對心腦血管、眼睛、腎臟都不利。最好的辦法是喝點清淡的蔬菜湯，餐前潤滑食道，餐后起到一定的助消化作用，但都需適量。
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看不見的更得防
有不少看不見的糖也會影響患者的血糖指標，所以對糖尿病患者來說，能加快血糖值上升的都得防。像過節(jié)時候吃的無糖月餅、元宵以及粽子，還有油多的食物，像油條、油餅、餡餅、包子，都屬于“隱形糖”，一樣會引起血糖快速升高。餐館的菜里，一份紅燒肉要加40—50克糖，蔥燒海參加15—25克，魚香肉絲要加25—30克，都是“含糖大戶”。因此，糖友一定要關注飲食的總量。
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時間久了會發(fā)胖
通�；忌咸悄虿『�，都會感覺到比較乏力，只是糖尿病患者想要解除這種病癥的話，還需要每天堅持一定量的運動，如原地踏步或者慢走，這些都會減輕病癥，使病情得到好轉。癥狀較輕的只要每天走或跑5公里，每1小時就消耗200多千卡的熱量，對于促進新陳代謝和血液循環(huán)能起到很好的效果。
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傷害皮膚易感染
糖尿病患者的皮膚反應不是很靈敏，患者在進行一些足療或者其他足部運動的時候，很容易由于不注意而引起足部出現(xiàn)一些小傷口，很容易造成感染。
面對上述這四種比較常見的糖尿病問題，患者在日常生活中應該遇到的比較多吧，不要被商家的巧言給欺騙了哦，結果血糖值本來挺穩(wěn)定的，后來又出現(xiàn)波動，對糖尿病患者來說受苦的還是患者本身哦。
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