在日常生活中,很多人可能并不清楚自己所在年齡段的正常血糖范圍是多少。其實,不同年齡段的身體機(jī)能和代謝水平存在差異,血糖標(biāo)準(zhǔn)也有所不同。接下來,就讓我們詳細(xì)了解一下2025年最新的各年齡段血糖標(biāo)準(zhǔn)一覽表,以便為自己和家人的健康保駕護(hù)航。
兒童及青少年血糖標(biāo)準(zhǔn)
北京兒童醫(yī)院內(nèi)分泌科專家指出,兒童及青少年正處于生長發(fā)育階段,血糖標(biāo)準(zhǔn)與成年人有所不同。一般來說,空腹血糖正常范圍在3.9-6.1mmol/L。餐后兩小時血糖應(yīng)低于7.8mmol/L。由于兒童的飲食習(xí)慣和運(yùn)動量變化較大,家長需要密切關(guān)注孩子的血糖情況。如果發(fā)現(xiàn)孩子出現(xiàn)多飲、多食、多尿、體重減輕等癥狀,應(yīng)及時帶孩子到醫(yī)院進(jìn)行血糖檢測。
成年人血糖標(biāo)準(zhǔn)
根據(jù)上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院內(nèi)分泌科的研究,成年人(18-60歲)空腹血糖的正常范圍在3.9-6.1mmol/L。餐后兩小時血糖應(yīng)控制在7.8mmol/L以下。對于成年人來說,保持健康的生活方式對于維持正常血糖至關(guān)重要,包括合理飲食、適量運(yùn)動、戒煙限酒等。如果空腹血糖在6.1-7.0mmol/L之間,屬于空腹血糖受損;餐后兩小時血糖在7.8-11.1mmol/L之間,則為糖耐量減低,這兩種情況都需要引起重視,及時調(diào)整生活方式,預(yù)防糖尿病的發(fā)生。
老年人血糖標(biāo)準(zhǔn)
北京大學(xué)人民醫(yī)院內(nèi)分泌科專家表示,考慮到老年人身體機(jī)能下降,對低血糖的耐受性較差,血糖標(biāo)準(zhǔn)可以適當(dāng)放寬。60歲以上的老年人,空腹血糖在4.4-7.0mmol/L之間可視為正常。餐后兩小時血糖在7.8-10.0mmol/L之間也屬于可接受范圍。不過,具體的血糖控制目標(biāo)還需要根據(jù)老年人的身體狀況、是否患有其他疾病等因素綜合判斷。對于患有多種慢性疾病、預(yù)期壽命較短的老年人,血糖控制目標(biāo)可以更加寬松一些。
孕婦血糖標(biāo)準(zhǔn)
孕期血糖異常會對孕婦和胎兒的健康產(chǎn)生嚴(yán)重影響。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第三醫(yī)院婦產(chǎn)科專家介紹,孕婦空腹血糖應(yīng)低于5.1mmol/L。餐后1小時血糖不得超過10.0mmol/L,餐后2小時血糖應(yīng)低于8.5mmol/L。孕婦在孕期需要特別注意飲食控制,避免高糖、高脂肪食物的攝入,同時適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動。如果血糖超過正常范圍,應(yīng)及時就醫(yī),在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行治療和管理。
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