近年來，白領(lǐng)一族頸椎病等骨科疾病的發(fā)病率逐年上升。據(jù)了解，大多數(shù)白領(lǐng)一族，每天守在電腦前七八個(gè)小時(shí)，活動少，運(yùn)動更少，因此法傷脊椎勞損等骨科疾病的幾率較大，而許多人沒有及時(shí)就醫(yī)的意識，或者以為是疲勞“作怪”，去按摩下了事。長此以往，就容易積累成頸椎病。
除了頸椎病，腰背痛也是白領(lǐng)常見的骨科問題。有時(shí)也許不是很嚴(yán)重的疼，就是很不舒服的感覺，希望有人給他捶一下。還有在肩部的位置，有時(shí)候會摸到很短的肌肉，就是一粒一顆的痙攣結(jié)節(jié)。
另外，經(jīng)常打字的人容易覺得手腕麻痹，這個(gè)手老是像戴著手套一樣的感覺。常打字的人，兩只手都會有這種癥狀，一些常拿鼠標(biāo)的人，拿鼠標(biāo)的手就容易有這樣的感覺。
骨科專家建議，上班族需要注意預(yù)防以下三個(gè)骨科疾病。
1、頸椎病
上班族長時(shí)間保持一種姿態(tài)工作，會造成頸椎肌肉緊張誘發(fā)頸椎病的發(fā)生。骨科專家建議大家適當(dāng)放下手上工作參加一些活動、工作一段時(shí)間適量休息一下、學(xué)習(xí)按摩方式頸椎肌肉來預(yù)防頸椎病的發(fā)生。
2、肩周炎
上班族長時(shí)間加班工作可造成肩部肌肉過于緊張容易誘發(fā)肩周炎的發(fā)生。骨科專家建議大家減少長時(shí)間工作的頻率，按摩肩部肌肉緩解肌肉緊張，才可有效預(yù)防肩周炎的發(fā)生。
3、眩暈
上班族出現(xiàn)眩暈是由于長時(shí)間加班熬夜導(dǎo)致睡眠不足、頸椎肌肉緊張無法松弛所致。大家需要注意保證充足的睡眠緩解頸椎肌肉緊張，才可以預(yù)防這類癥狀的發(fā)生。
希望大家在還沒有到椎間盤突出或者是頸部有這種癥狀的時(shí)候，早一點(diǎn)預(yù)防這個(gè)問題，多做運(yùn)動、適量補(bǔ)充鈣質(zhì)、保證充足的睡眠。如果真的出現(xiàn)腰背頸的疼痛，并持續(xù)一段時(shí)間，就要及時(shí)到骨科醫(yī)院進(jìn)行診斷治療。骨科醫(yī)院排名以及骨科醫(yī)院哪家好在網(wǎng)上都能找到答案。
來自：家庭醫(yī)生在線
