酗酒易患骨質(zhì)疏松
1、過量飲酒會(huì)造成骨骼對(duì)鈣質(zhì)的吸收大幅下降,增加了誘發(fā)骨質(zhì)疏松的幾率,建議大家應(yīng)適當(dāng)飲酒為宜。
2、過量飲酒還會(huì)造成骨骼鈣化減緩,使我們的骨骼變得越來越脆弱,誘發(fā)骨質(zhì)疏松和骨折 的發(fā)生。
3、除了過量飲酒會(huì)誘發(fā)骨質(zhì)疏松,抽煙、高鹽飲食、缺乏運(yùn)動(dòng)等也會(huì)直接影響我們的骨科健康。
大家從現(xiàn)在開始就應(yīng)該預(yù)防骨質(zhì)疏松了,在平常應(yīng)養(yǎng)成良好的生活起居習(xí)慣,還要在飲食中多吃一些含鈣的食物。