家族中有過腰椎間盤突出癥患者的青壯年、長(zhǎng)期從事坐位工作、產(chǎn)婦等是易發(fā)患者群，在出現(xiàn)下列表現(xiàn)時(shí)應(yīng)引起注意，及時(shí)預(yù)防和治療腰椎間盤突出癥。
腰椎間盤突出癥的四大前期癥狀
腰椎間盤突出癥是在腰椎間盤退行性變的基礎(chǔ)上發(fā)展而來的，因此在發(fā)生腰椎間盤突出癥前就有腰椎間盤退變引起的癥狀出現(xiàn)，這些癥狀可以在相當(dāng)一段時(shí)間內(nèi)存在，或突然發(fā)生，或反復(fù)發(fā)作。由于這些癥狀沒有一定的特異性，其他疾病也可以有類似的癥狀，因此，這些癥狀往往被忽視，只是在腰椎間盤突出發(fā)病后才想起這些表現(xiàn)。
(1)容易腰扭傷：許多人都有過腰扭傷的經(jīng)歷，大多是因?yàn)檫^度或過強(qiáng)的運(yùn)動(dòng)勞損造成的。有的人往往沒有什么大的運(yùn)動(dòng)，只是彎腰拿了點(diǎn)東西或洗臉或起床疊被就突然發(fā)生腰扭傷，休息幾天或熱敷或口服止痛藥，疼痛就能消失，患者常常以為是肌肉拉傷或肌纖維炎，而不認(rèn)為是腰椎間盤突出癥的信號(hào)。
(2)慢性腰痛：有些患者在急性腰痛之后逐漸形成持續(xù)性慢性腰痛，在咳嗽、噴嚏、排便用力或早晨起床后疼痛加重，休息后減輕。這樣的患者實(shí)際上是較重的腰肌纖維炎，再遇到誘發(fā)因素時(shí)就有可能發(fā)生腰椎間盤突出癥，這是腰椎間盤突出癥的信號(hào)之一。
(3)發(fā)作性腰痛：在腰椎間盤退變伴椎間關(guān)節(jié)不穩(wěn)的情況下，往往再過伸位時(shí)發(fā)生腰痛，可反復(fù)發(fā)作，每次可持續(xù)數(shù)日或數(shù)周，在間歇期則沒有任何癥狀，這是腰椎間盤突出癥的信號(hào)之一。
(4)脊柱側(cè)彎：有的患者腰痛伴有脊柱側(cè)彎，而沒有腿痛的癥狀，這種情況也應(yīng)考慮是腰椎間盤突出癥的前期癥狀。
腰椎間盤突出的日常保養(yǎng)主要靠患者自己注意
腰椎間盤突出患者們切忌經(jīng)常搬運(yùn)重物，以免給腰椎帶來過重的負(fù)擔(dān)。久坐辦公室的白領(lǐng)需要經(jīng)常起身活動(dòng)，每隔²0分鐘調(diào)整坐姿。積極參加游泳之類的體育活動(dòng)能大大緩解癥狀，此外適當(dāng)配合牽引等理療手段，睡硬板床，進(jìn)行一定距離的倒走，也能增強(qiáng)腰部肌肉，減少腰椎負(fù)荷。從而達(dá)到減緩癥狀的作用。
對(duì)于重度腰椎間盤突出癥患者，骨科專家建議去醫(yī)院拍攝CP或者核磁共振，根據(jù)病狀程度決定是否手術(shù)治療。
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