腰椎病成上班族常見病
越來越多的辦公室一族常常感覺腰酸背痛，特別是長期伏案工作群體。由于久坐不動，身體上部較易缺氧，再加上用腦又大量耗氧，這樣極易引起大腦缺血、缺氧、頭昏眼花、腰酸背痛。在高樓大廈中，經常腰痛的人越來越多。
“白領一族”每天都得在辦公桌前坐上8小時，遇到工作任務重時還要加班，導致腰椎病發(fā)病率上升。另外，由于長期勞累導致運動功能系統(tǒng)受損，出現(xiàn)腰椎勞損，緊接著背疼、腰疼、脖子疼相繼而來，再加上骨質增生提前，誘發(fā)腿涼。
目前，腰椎疼痛性疾病已成為臨床上最常見的疼痛性疾病，據(jù)我國部分醫(yī)院統(tǒng)計，此類病人占骨科門診數(shù)的1/2。專家指出，長時間的伏案工作和不良坐姿是上班族是患病的重要因素之一。
預防腰椎病從生活習慣做起
1、保持良好的生活習慣，防止腰腿受涼，防止過度勞累。
2、站或坐姿勢要正確。脊柱不正，會造成椎間盤受力不均勻，是造成椎間盤突出的隱伏根源。正確的姿勢應該“站如松，坐如鐘”，胸部挺起，腰部平直。同一姿勢不應保持太久，適當進行原地活動或腰背部活動，可以解除腰背肌肉疲勞。
3、鍛煉時壓腿彎腰的幅度不要太大，否則不但達不到預期目的，還會造成椎間盤突出。
4.、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
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