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專家:棉的鼠標(biāo)墊更吸汗

2010-02-04 14:20來(lái)源:99健康網(wǎng)

導(dǎo)語(yǔ)
辦公一族每天都在與鍵盤、鼠標(biāo)打交道,殊不知,這已經(jīng)悄悄埋下了“禍根”———腕關(guān)節(jié)綜合征,俗稱“鼠標(biāo)手”。

腕關(guān)節(jié)綜合征 鼠標(biāo)手 護(hù)腕功能 鼠標(biāo)墊 關(guān)節(jié)疼痛

  專家介紹說(shuō),長(zhǎng)期使用鍵盤和鼠標(biāo),手腕要承受密集、反復(fù)、過(guò)度的活動(dòng),局部發(fā)生的水腫會(huì)使腕管正中神經(jīng)受壓,就可能導(dǎo)致“鼠標(biāo)手”。據(jù)調(diào)查,“鼠標(biāo)手”多見于女性,發(fā)病率是男性的3倍。

  主要癥狀有,食指或中指關(guān)節(jié)疼痛、麻木,拇指肌肉感覺無(wú)力,夜間疼痛還會(huì)加劇,任其發(fā)展下去,甚至導(dǎo)致手部功能受損、力量減弱。專家說(shuō),“鼠標(biāo)手”只是局部癥狀,如果鼠標(biāo)位置不合理,比如太高、太低,或者太遠(yuǎn),甚至還會(huì)導(dǎo)致更為嚴(yán)重的“頸肩腕綜合征”。

  不少人為了讓手腕少受點(diǎn)“罪”,使用了帶有護(hù)腕功能的鼠標(biāo)墊。然而,專家指出,鼠標(biāo)腕墊的選擇要很仔細(xì),否則會(huì)適得其反。

  對(duì)于目前市面上的塑膠、棉布等材質(zhì)的鼠標(biāo)腕墊產(chǎn)品,徐教授認(rèn)為,塑膠墊透氣性不好,特別是夏天,長(zhǎng)時(shí)間使用,腕部很容易出汗。不妨選擇棉布的,不但吸汗,手感也比較好。

  另外,許多腕墊都只是把手腕墊高,這樣做不但不會(huì)緩解壓力,反而會(huì)增加腕部所受的壓力。其實(shí),最好選擇稍微矮一點(diǎn)、使手臂不會(huì)懸空的手腕墊。面積最好也不要太小,以手腕能在上面靈活移動(dòng)為佳。

  最后,徐林教授告訴白領(lǐng)們一個(gè)小竅門,移動(dòng)鼠標(biāo)時(shí)不要使用腕力,而盡量靠臂力做,可以最大程度地減少手腕受力。每工作1小時(shí)做一些握拳、捏指等動(dòng)作,比如稍用力地向手背方向扳手指,可以緩解不適癥狀。

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