肩周炎是很常見的一種疾病，很多人不知道肩周炎怎么治，今天小編就來告訴你究竟肩周炎怎么治？4個小動作輕松解決肩周炎。
肩周炎怎么治
1、非手術(shù)療法
早期以止痛、解除肌肉痙攣為主，應(yīng)制動。
休息、熱療或冷療、組織深部超聲治療均可改善急性癥狀。特殊姿勢和范圍的運動，只要肩周炎患者能夠耐受也可以采用。
使用止痛、肌肉松弛性藥物。對局限性疼痛點可注射乙酸潑尼松龍25mg加1%普魯卡因5ml，1周1次，3~4次。
肩胛下間隙注射長效皮質(zhì)激素也可以緩解疼痛的癥狀。非皮質(zhì)激素類抗炎藥物可以減輕疼痛和關(guān)節(jié)的炎癥反應(yīng)。老年患者采用局部非皮質(zhì)激素藥物注射，可以避免其副作用。
粘連性囊性肩周炎如果注射藥物的量較大，應(yīng)在x線下進行操作。關(guān)節(jié)囊腱套撕裂要注意避免注射皮質(zhì)激素藥物至肌腱上，因為由此可引起完全的撕裂。
2、手術(shù)治療
對長期非手術(shù)治療無效者可考慮手術(shù)治療。肩周炎的手術(shù)方式有：
�、匐哦^肌長頭腱固定和移位術(shù)，適合病變位于眩二頭肌長頭腱者。
�、卩闺彭g帶切斷術(shù)。適合肩關(guān)節(jié)外展受限者。
4小動作緩解肩周炎
一、搓背
患臂從背后下側(cè)摸背，好臂從背后上側(cè)去拉患臂。往往兩臂難以互相摸到，這時可以用一條毛巾連接兩臂，如同搓背一樣。
二、端肩
端肩鍛煉是自治肩周炎的重點療法，能起到緩解肩痛的良效。先做左肩的端肩動作(向上聳)，然后再做右肩端肩動作，左右交替進行，每次做20下以上。
三、爬墻
正面趴在一堵空墻上，雙臂緊貼墻上，手指帶動手臂逐漸向上做爬墻的動作。保持身體的穩(wěn)定和不動，盡量讓雙臂向上爬得高一些、更高一些，直到疼痛不能向上。只要能爭取每天都盡力讓手臂向上爬，時間長了，就能逐漸緩解肩痛。
四、劃圈
每隔一兩個小時，就做一下手臂劃圈的動作。上下左右方向劃圈或者前后方向都可以，順時針、逆時針交替進行�？梢砸皇植嬗谘�，另一手臂劃圈，也可兩只手臂同時劃圈。劃圈時動作一定要緩慢深長。
- 上一篇：引起肩周炎的6大原因
- 下一篇：肩周炎疼痛怎么辦 五個方法來緩解
