因年輕時不注意肩的保暖，到年老時肩周炎的病就出現(xiàn)了，就開始感到肩部疼痛，肩關(guān)節(jié)活動不便，有時抬不起肩膀，不敢用力向上伸，臨床上叫肩周炎。不少患者多次求醫(yī)，因無特效藥而苦惱，就沒想到肩周炎的治療法。
實踐證明，應(yīng)用藥物、針灸等治療配合體育療法，肩關(guān)節(jié)的功能恢復(fù)比較快。肩周炎的治療法動作較多，現(xiàn)介紹幾種，可酌情選做。以下給大家介紹幾種動作。
1.甩手站立，兩腳同肩寬，兩臂輕輕前后擺，并逐漸增大擺動幅度，每天早晚各一次，每次50～100下。
2.撈物站立，兩腳同肩寬，上身向前彎，患側(cè)前臂向下做撈物動作，每天早晚各一次，每次30～50下。
3.劃圓圈站立，兩腳同肩寬，身體不動，兩臂分別由前向后劃圓圈，劃圓范圍由小到大，每天兩次，每次50～100下。
4.摸墻站在墻根，患側(cè)手扶住墻壁，由低向高摸，直摸到最高點不能再向上摸為止，然后把手放下，反復(fù)練習(xí)，每次20～30下。
5.聳肩坐位或立位均可，肘關(guān)節(jié)屈曲成90度，兩肩聳動，由弱到強，每天兩次，每次50～100下。
6.沖天炮立位或坐位均可，兩手互握拳先放在頭頂上方，然后逐漸伸直兩臂，使兩手向頭頂上方伸展，直到最大限度，每次30～50下。
7.展翅站立，兩腳同肩寬，兩臂伸向兩側(cè)抬起（外展）與身體成90度，兩臂展開后停5～10秒鐘再放下，每天做30～50次。
8.摸頸坐位或立位均可，兩手交替摸頸的后部，每日兩次，每次50～100下。
以上就是幾種肩周炎的治療法，現(xiàn)在就可以動起來了。早一天治療早一天康復(fù)，趕緊擺脫痛苦吧，千萬不要忽視了，不要被無效的藥而傷了信心，什么病只要你堅持不懈的接受相關(guān)醫(yī)生治療，你也很快恢復(fù)的。
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