肩周炎患者經(jīng)過治療后，雖然病情會有所好轉(zhuǎn)，但也必須積極配合各種康復(fù)鍛煉，才能使肩周炎治療獲得最好的效果。
游泳是四肢用力克服水的阻力作主動運動的一項體育活動。在游泳過程中，肩關(guān)節(jié)的活動較多，運動量也較大，因此是肩周炎病人康復(fù)的一種極好的運動方法。除了各種各樣的游泳場所、海濱浴場外，現(xiàn)代化醫(yī)院內(nèi)也有室內(nèi)游泳池設(shè)備專供病人作水中運動。水的浮力能使運動功能受限的肩關(guān)節(jié)的活動變得容易一些，所以，對于粘連較為嚴重的肩周炎凍結(jié)期病人，游泳和水中運動是一種較好的治療方法。
開始時，由于患肩的活動障礙較為明顯，可先進行手臂不出手的仰泳。仰泳時病人仰浮在水面上，又腿蹬水并內(nèi)收以向前游動，兩臂稍動以維持平衡，但不出水。等肩關(guān)節(jié)活動有所改善后，可開始反蛙式仰泳，病人仰浮水面，兩腿動作同上，兩臂舉出水面再劃水，保持平衡前進;或反爬式仰泳，病人仰浮水面，兩腿交互踢水，兩臂交替舉出水面，再入水、劃水，均以肩關(guān)節(jié)為軸，平衡前進。在肩關(guān)節(jié)活動程度有較大改善后，病人可用常用的泳式，如側(cè)泳，蛙泳、爬泳、蝶泳等，在水面上完成掄臂運動。每一個循環(huán)動作時，上肢一定要劃一個圈，不過圈的大小的可根據(jù)個人情況而不同。一般按以上計劃堅持鍛煉1~2個月，肩周炎病人的肩關(guān)節(jié)活動就可大致恢復(fù)正常了。
