頸椎病的發(fā)病年齡已經(jīng)從40歲提前到30歲，并成為名副其實(shí)的白領(lǐng)職業(yè)病。與其等到頸椎受傷后再去接受長(zhǎng)期繁瑣的治療，不如先發(fā)制人，主動(dòng)出擊。下面小編就來(lái)給大家說(shuō)說(shuō)治療頸椎病的方法，僅供參考。
頸椎病主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤(pán)脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。
中藥治療頸椎病有效嗎
頸椎病的形成主要由于椎頸的退行性變而導(dǎo)致，而退變發(fā)生在頸部軟組織及頸椎骨，中醫(yī)理論認(rèn)為“肝主筋，腎主骨”，所以頸椎病發(fā)生是因肝腎虧虛、氣滯血瘀而致。中藥治療則采用補(bǔ)肝益腎、益氣活血、祛風(fēng)通絡(luò)方法治療。
方用葛根桑枝湯：葛根30克 、桑枝15克 、防風(fēng)15克、川芎10克、黨參15克、白芍30克、白術(shù)15克、桑寄生30克、烏蛇15克、全蟲(chóng)10克、靈仙15克、甘草10克。此方具有養(yǎng)血柔肝、潤(rùn)筋解肌、祛風(fēng)止痛之功，以葛根解肌止痙，濡潤(rùn)筋脈；重用白芍，一則養(yǎng)肝柔肝，使筋有所生，肝有所養(yǎng)，從本治病，二則通絡(luò)緩急止痛。
如何治療頸椎病
1、溫暖頸椎
給自己準(zhǔn)備一杯茶，做法是紅糖一湯匙、生姜7片，用沸水沖開(kāi)10分鐘即成，建議每天喝一次。
2、注意睡眠姿勢(shì)
枕頭不宜太高或太低，太高會(huì)改變頸椎前凸的生理彎曲，使前凸生理彎曲變直；太低會(huì)使頸部處于一個(gè)過(guò)度后伸的姿勢(shì)，造成頸生理彎曲增大；這樣都會(huì)造成頸肌勞損及頸椎骨的退行性變。
3、注意避免風(fēng)寒
睡前一定要保持頭發(fā)干爽，不要睡前洗頭；睡時(shí)避免頸部受涼；注意避免空調(diào)環(huán)境中冷風(fēng)直接吹襲頸部。
4、頸椎操
做法是端坐在椅子上，分別做低頭、抬頭、左轉(zhuǎn)頭、右轉(zhuǎn)頭、前伸頭、后縮頭、讓頭做順時(shí)針和逆時(shí)針環(huán)繞的動(dòng)作，注意要輕緩。
5、多運(yùn)動(dòng)
游泳、打球、瑜伽等都是非常適合參加的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
6、多咀嚼
吃飯時(shí)，盡量地動(dòng)用自己的咀嚼肌，喝水時(shí)可以把頭盡量往后仰，這些可以舒緩僵硬的頸部肌肉。
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