如何做好頸椎病的預(yù)防工作？頸椎病是生活中最常見的疾病，只要在日常生活中做好頸椎病的預(yù)防工作就能有效的避免頸椎病的病發(fā)。那么頸椎病的預(yù)防工作具有有哪些呢？下面我們就一起來看看專家對頸椎病的預(yù)防工作是如何回答的。
頸椎病的預(yù)防工作主要有以下幾點(diǎn)：
一、要經(jīng)常保持樂觀向上的好心情。心胸要開闊，心情要開朗，有什么不順心的事經(jīng)常找朋友聊一聊，不要悶在心里。
二、要加強(qiáng)體力鍛煉，盡可能少坐多動，能走路時(shí)不要騎車，能騎車時(shí)不要坐車。
三、日常生活中應(yīng)注意保持頭頸的正確姿勢，不要偏頭聳肩，與人說話、看書、操作電腦時(shí)要正面注視，保持脊柱的挺直。
四、平時(shí)要注意保暖，防止受寒涼。注意避免頭頸負(fù)重物和頸部劇烈轉(zhuǎn)動。
五、長期從事文字工作、操作電腦，以及從事刺繡、繪畫等低頭伏案工作者，要注意動靜結(jié)合，每工作1小時(shí)左右就要站起來做做保健操，活動四肢、頸椎，消除頸部肌肉、韌帶的疲勞，防止勞損。
以上就是專家介紹的關(guān)于頸椎病的預(yù)防要點(diǎn)，希望對您有所幫助，相信只要在日常生活中做好頸椎病的預(yù)防就能有效的避免頸椎病的病發(fā)。如果您對頸椎病的預(yù)防問題還有什么疑問的話，請咨詢專家。
- 上一篇：怎么避免進(jìn)入頸椎病的治療誤區(qū)
- 下一篇：頸椎病的治療方法是哪些
