不僅僅是一些特殊的工作會導致頸椎病，隨著年齡的增長，人也會自然而然地患上頸椎病。因此，預防頸椎病十分重要。那么，有哪些是預防頸椎病的方法呢？下面一起看看預防頸椎病的好方法。
專家介紹，如果在生活和工作中注意避免促進椎間盤退行性變的一些因素，則有助于預防頸椎病。
一、正確預防頸椎病，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心：
頸椎病病程比較長，椎間盤的退變、骨刺的生長、韌帶鈣化等與年齡增長、機體老化有關。病情常有反復，發(fā)作時癥狀可能比較重，影響日常生活和休息。因此，一方面要消除恐懼悲觀心理，另一方面要防止得過且過的心態(tài)，放棄積極治療。
二、預防頸椎病要注意休息：
頸椎病急性發(fā)作期或初次發(fā)作的病人，要適當注意休息，病情嚴重者更要臥床休息2-3周。從預防頸椎病的角度說，應該選擇有利于病情穩(wěn)定，有利于保持脊柱平衡的床鋪為佳。枕頭的位置、形狀與選料要有所選擇，也需要一個良好的睡眠體位，做到既要維持整個脊柱的生理曲度，又應使患者感到舒適，達到使全身肌肉松弛，調整關節(jié)生理狀態(tài)的作用。
相信大家現在對預防頸椎病已有所了解。專家提醒，患頸椎病后要趁早就醫(yī)治療，以免病情加重，給患者帶來更多不良后果。如有其它關于預防頸椎病的疑問，專家會詳細解答的。
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