夏季炎熱，是很多疾病高發(fā)的季節(jié)。隨著生活方式和節(jié)奏的改變，許多辦公族一天的工作下來，會有脖子僵硬、背部沉重等感覺，小編提醒您有如此情況需警惕，可能是患了頸椎病。注意頸椎病的癥狀并配合日常的鍛煉，頸椎病就能去無蹤了。
頸椎病的癥狀
1、發(fā)油較多、多發(fā)較細(xì)的頭部脂溢性皮炎、脫發(fā)。
2、不明原因的心律不齊、類似心絞痛的癥狀。
3、久治不愈的頭痛或偏頭痛。
4、非耳部原因的持續(xù)耳鳴或聽力下降。
5、總是將頭歪向一側(cè)。
6、不明原因的反復(fù)“落枕”。
7、“莫名其妙”的高血壓。
8、久治不愈的低血壓。
9、久治不愈又“找不到原因”的內(nèi)臟內(nèi)功能紊亂，如呼吸系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂等。
10、久治不愈的頭暈。
頸椎病的日常鍛煉
一、靠近墻面站立，兩腳與雙肩同寬。
二、雙手撐住墻面，像做俯臥撐一樣，來回壓墻面。在壓向墻面時(shí)，緩緩抬頭，盡量伸展頸椎，讓頸椎和肌肉得到舒緩。
夏季頸椎病高發(fā)原因
1、天氣悶熱，心情煩躁
研究證明，多愁善感、脾氣暴躁的人，更容易患神經(jīng)衰弱，而神經(jīng)衰弱會影響骨關(guān)節(jié)肌肉休息。長此以往，頸肩部容易疼痛。
2、天氣炎熱，外出減少
這就增加了人們在家上網(wǎng)、看電視的時(shí)間，長期保持一個(gè)姿勢不動，也對頸椎不利。
3、空調(diào)溫度低，頸椎受涼
頸椎病的發(fā)生和受涼有很大關(guān)系。炎熱的季節(jié)，不論是辦公室還是家里，我們都喜歡將空調(diào)的溫度調(diào)的很低，享受那一絲清涼。這樣，就很容易使頸椎肌肉受涼，而致頸椎疼痛，甚至誘發(fā)頸椎病。
4、伏案打盹
有句俗話說：春困秋乏夏打盹。炎熱的夏季，困倦是避免不了的，尤其是在午后，陽光更會使人昏昏欲睡。于是很多上班族就喜歡趴在桌子上午睡，殊不知這樣睡覺給頸椎帶來的傷害非常大。
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