年輕人換骨質(zhì)增生的原因
1.現(xiàn)在辦公室一族每天對(duì)著電腦工作，身體長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)，容易導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生。
2.一些青少年坐、立姿勢(shì)不正確，長(zhǎng)時(shí)間玩游戲，缺乏鍛煉，一些關(guān)節(jié)使用不當(dāng)，易引起骨骼與軟組織過(guò)度磨損。
3.不少人睡姿不良，枕頭過(guò)高或長(zhǎng)時(shí)間趴著睡，也會(huì)促使骨刺形成。
4.有研究指出，女性常穿高跟鞋，也是造成骨刺的原因之一。女性鞋跟過(guò)高時(shí)，為了保持平衡，上身前傾，加大了腰椎彎曲的角度，容易造成腰椎負(fù)荷過(guò)重，也是引起骨刺的間接原因。
5.一些重體力勞動(dòng)者和運(yùn)動(dòng)員由于長(zhǎng)期劇烈運(yùn)動(dòng)，使骨骼、關(guān)節(jié)周圍的肌肉、韌帶受到過(guò)度牽拉，從而出血、鈣質(zhì)沉著，導(dǎo)致骨刺形成。
骨質(zhì)增生的防治
1.骨質(zhì)增生的預(yù)防
專家說(shuō)，預(yù)防骨質(zhì)增生要從年輕做起。
�、俦M量避免關(guān)節(jié)外傷。
�、诳刂企w重防止肥胖。
�、叟耘笥驯M量少穿高跟鞋。
�、懿捎谜_的鍛煉方法，尤其是中老年朋友應(yīng)注意做好準(zhǔn)備活動(dòng)，輕緩舒展膝關(guān)節(jié)，讓膝關(guān)節(jié)充分活動(dòng)開(kāi)后再參加運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)量不宜過(guò)大。
�、葸�應(yīng)做好關(guān)節(jié)處的防寒保暖，飲食上可多吃一些富含蛋白質(zhì)、鈣質(zhì)的食物，如豆制品、魚(yú)蝦等。
�、薹e極糾正錯(cuò)誤的走路和勞動(dòng)姿勢(shì)。
2.骨質(zhì)增生的治療
中醫(yī)認(rèn)為骨質(zhì)增生是由于氣血虧虛、肝腎不足、寒濕外邪等原因引起，如手術(shù)去掉增生部分，風(fēng)險(xiǎn)大，痛苦多，術(shù)后易復(fù)發(fā)。中醫(yī)采取調(diào)陰陽(yáng)、壯肌體、壯腰補(bǔ)腎，提高自身免疫力的方法診療，以達(dá)到理想治療效果。
